Breaking News:

Cara Menjaga Imunitas Anak Selama Pandemi

PANDEMI Covid-19 yang belum jua usai, menambah kecemasan para orang tua terhadap masalah kesehatan anak-anaknya. Kini tidak hanya menghadapi...

Editor: Muliadi Gani
FOTO: DOK. RSPI
DR Cut Nurul Hafifah SpA-(K), Dokter Spesialis Anak, Konsultan Nutrisi dan Metabolik pada Rumah Sakit Pondok Indah, Jakarta 

PROHABA.CO - PANDEMI Covid-19 yang belum jua usai, menambah kecemasan para orang tua terhadap masalah kesehatan anak-anaknya.

Kini tidak hanya menghadapi ancaman flu, tapi juga virus corona. Apalagi penelitian menunjukkan, anak-anak bisa menjadi sumber penularan potensial Covid-19, karena anak-anak yang terinfeksi Covid-19 cenderung tidak bergejala.

Meski demikian, menurut WHO, sebagian anak-anak terinfeksi Covid-19 juga mengembangkan gejala berat.

Karena itu, sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh (imunitas) anak, untuk membantu melindungi anak dari kuman, bakteri, dan virus penyebab penyakit.

Lalu, apa yang bisa dilakukan untuk menjaga sistem kekebalan anak selama pandemi Covid-19? Dokter Spesialis Anak Konsultan Nutrisi dan Metabolik RS Pondok Indah, dr Cut Nurul Hafi fah SpA (K) mengatakan, menjaga kesehatan anak di masa pandemi Covid-19 tidak melulu dengan memberikan vitamin.

Ada beberapa zat gizi yang terkait dengan kekebalan tubuh, di antaranya protein untuk pembentukan antibodi, lemak untuk membantu kerja mediator radang, serta mineral seperti zat besi, dan zinc yang juga dibutuhkan untuk menjaga kekebalan tubuh.

“Oleh karena itu, anakanak harus mendapatkan nutrisi lengkap, dijaga status gizinya tetap baik, dan jika perlu tambahan vitamin utamakan dari sumber alamiah,” jelas dokter asal Aceh itu.

Baca juga: Gangguan Mata Minus Meningkat Selama Pandemi Covid-19

Lebih lanjut ia katakan, vitamin yang bisa didapat dari sumber alamiah misalnya vitamin D yang didapat paling banyak dari sinar matahari.

“Orang tua bisa membiasakan anak beraktivitas di luar ruangan selama 15-30 menit per hari,” ujarnya.

Selain itu, vitamin B bisa didapatkan dari starchy food atau karbohidrat dasar seperti nasi dan vitamin C bisa didapatkan dari buah-buahan.

Melansir Health Cleveland Clinic, selain vitamin, ada beberapa hal lain yang bisa dilakukan untuk menjaga sistem kekebalan dan kesehatan anak di masa pandmei Covid-19, yaitu tidur yang berkualitas.

Pasalnya, tidur adalah saat tubuh beristirahat, beregenerasi, dan menyembuhkan.

Sehingga, itu menjadi bagian penting dari menjaga sistem kekebalan tubuh.

Yang tak kalah pentingnya adalah berolahraga secara rutin, karena aktivitas fisik dapat membantu tubuh tetap tangguh dan lebih mungkin melawan infeksi.(Kompas.com)

Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved