Enam Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Bahan Alami

PROHABA.CO - Banyak faktor yang dapat menyebabkan bau mulut halitosis, tetapi sebagian besar penyebabnya adalah masalah kebersihan mulut.

Bau mulut adalah masalah umum yang dapat menyebabkan tekanan psikologis yang signifikan bagi penderita dan lawan bicaranya.

Dilansir dari Medical News Today, ada sejumlah perawatanyang dapat dilakukan untuk mengatasi bau mulut.

Pengobatan rumahan dan perubahan gaya hidup, seperti peningkatan kebersihan gigi dan berhenti merokok, sering kali dapat menghilangkan masalah tersebut.

Namun, jika bau mulut tak kunjung hilang, disarankan untuk mengunjungi dokter guna mengetahui penyebab yang mendasarinya.

Baca juga: Enam Dampak Buruk Kesepian bagi Kesehatan

Cara mengatasinya Dikutip dari Healthline, berikut enam cara mengatasi bau mulut dengan bahan alami.

1. Minum jus nanas

Banyak orang percaya bahwa jus nanas adalah pengobatan tercepat dan paling efektif untuk mengatasi bau mulut.

Meskipun tidak ada bukti ilmiah untuk mendukung teori ini, laporan menunjukkan bahwa minum jus nanas berhasil mengatasi bau mulut.

Minum segelas jus nanas setelah makan atau kunyah irisan nanas selama satu hingga dua menit untuk menghilangkan bau mulut.

2. Minum air

Penelitian menunjukkan bahwa mulut kering sering menyebabkan bau mulut.

Air liur memainkan peran yang sangat penting dalam menjaga kebersihan mulut.

Tanpa air liur, bakteri di mulut akan berkembang biak.

Cegah mulut kering dengan menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Minum air (bukan minuman berkafein atau manis) sepanjang hari akan membantu mendorong produksi air liur.

Baca juga: Lima Cara Menjaga Kesehatan Tulang agar Tak Mudah Rapuh

3. Konsumsi yogurt

Yogurt mengandung bakteri sehat yang disebut lactobacillus.

Bakteri sehat ini dapat membantu memerangi bakteri jahat di berbagai bagian tubuh, salah satunya usus.

Penelitian menunjukkan, yogurt juga dapat membantu mengurangi bau mulut.

Sebuah penelitian menemukan bahwa setelah enam minggu mengonsumsi yogurt, 80 persen partisipan mengalami pengurangan bau mulut.

4. Minum susu

Penelitian menunjukkan bahwa minum susu setelah makan bawang putih dapat secara signifikan mengatasi mulut bau.

Untuk menghilangkan bau mulut, minumlah segelas susu rendah lemak atau tinggi lemak setelah makan makanan yang mengandung bahan-bahan berbau tajam seperti bawang.

Baca juga: Manfaat unik Kopi, Kontrol Depresi hingga Baik untuk Kesehatan Otak

5. Minum teh hijau

Teh hijau adalah obat rumah yang efektif untuk bau mulut.

Studi menunjukkan bahwa teh hijau memiliki sifat disinfektan dan penghilang bau yang dapat menyegarkan napas untuk sementara.

Mint memiliki efek serupa, jadi secangkir teh hijau dengan daun mint bisa menjadi penyegar napas yang ideal.

6. Makan apel

Sebuah studi menemukan bahwa apel mentah memiliki efek yang kuat terhadap bau mulut akibat bawang putih.

Senyawa alami tertentu dalam apel menetralkan senyawa berbau menyengat dalam bawang putih.

Ini sangat berguna bagi orang-orang yang merasa berbau mulutnya setelah makan bawang. (Kompas.com)

Baca juga: 6 Cara Menjaga Kesehatan organ Reproduksi Wanita, Hindari Alkohol

Baca juga: Simpan 17 Paket Sabu di Bungkus Rokok, Pedagang di Pidie Ditangkap

Baca juga: Geng Motor Buat Ulah di Kota Binjai Hingga Masyaraat Ketakutan, Tim Gabungan Sisir Kota