3 Resep Jus Buah untuk Menaikkan Berat Badan: dari Alpukat, Kenari, hingga Kurma

PROHABA.CO - Simak resep jus buah untuk menaikkan berat badan dalam artikel ini.

Karena satu dan lain hal, berat badan terkadang berada di bawah angka normal atau berat yang ideal.

Makan yang banyak memang jadi salah satu solusi untuk menaikkan berat badan, tapi seharusnya tak sekedar banyak saja.

Jenis makanan yang dimakan juga harus sehat dan bernutrisi, agar tidak malah menyebabkan penyakit.

Lantas, bagaimana cara menaikkan berat badan secara alami dan tetap sehat?

Dikutip dari buku Resep Sehat JSR (200 Resep Menyehatkan dr. Zaidul Akbar), berikut ini terdapat tiga resep untuk menaikkan berat badan dari bahan utama buah-buahan.

Resep Jus Buah untuk Menaikkan Berat Badan

Jus Alpukat

Bahan

1 buah alpukat
5 atau 7 butir kurma
1 sendok teh chia seeds
1 sendok makan madu
300 ml air

Cara

Buatlah jus dari campuran alpukat dan kurma. Setelah jus tercampur rata, tambahkan madu dan chia seeds.
Jus pun siap dikonsumsi.

Jus Supernut

Bahan

Wallnut atau kenari
Pistachio
Almond
Hazelnut
Kurma atau kismis
Madu
Air

Cara

Buatlah jus dari campuran bahan di atas kecuali madu.
Setelah semua bahan tadi tercampur rata, tambahkanlah madu.
Jus pun siap dikonsumsi

Milkshake Pisang

Bahan

1 buah pisang, porong kecil-kecil
5 atau 7 buah kurma
200 ml susu kambing
200 gram almond
Cara:

Buatlah jus dari campuran bahan-bahan tersebut.
Setelah tercampur rata, jus pun siap dikonsumsi.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 3 Resep Jus Buah untuk Menaikkan Berat Badan: dari Alpukat, Kenari, hingga Kurma