Ini Manfaat Makan Buah Di Pagi Hari, Sangat Mengejutkan, Tips dr Zaidul Akbar

PROHABA.CO - Pakar kesehatan, dr Zaidul Akbar menyarankan untuk makan buah di waktu pagi hari gunanya untuk kenyang sehari penuh.

Apa lagi ini sangan bagus bagi yang ingin diet, karena dengan makan buah saja sudah bikin perut terasa kenyang, tidak 1-2 jam saja tetapi bahkan bisa terasa kenyang seharian.

Kebanyakan masyarakat kita saat pagi itu makan nasi.

Terkadang kebanyakan makan nasi juga kurang bagus lho, karena akan membuat tubuh semakin gemuk nantinya.

Memang makan nasi mengenyangkan karena terdapat kandungan karbohidrat di dalamnya.

Tetapi, kalau mau lebih sehat ada cara yang paling baik yakni konsumsi buah satu ini.

Buah-buahan sangat memiliki manfaat bagi tubuh.

Semua yang diciptkan oelh Allah SWT termasuk buah memiliki khasiat masing-masing.

Bahkan buah yang satu ini kalau dimakan pada pagi hari bisa kenyang seharian.

Berikut penjelasan dr Zaidul Akbar sebagaimana dikutip Bangkapos.com dari YouTube Art Edukasi.

Diketahui bahwa, di waktu pagi hari bukanlah waktu terbaik untuk tubuh menerima asupan makanan yang berat seperti nasi putih.

Baca juga: Cara Makan Tempe Yang Bener Tanpa Di Goreng? Di Beberkan Oleh dr Zaidul Akbar, Simak Selengkapnya

Maka dari itu, dr Zaidul Akbar menyebutkan satu buah yang bisa menggantikan sarapan nasi, yakni buah pisang.

"Pisang merupakan produk ciptaan Allah yang memiliki banyak khasiat, bisa dikonsumsi sebagai pengganti nasi saat pagi," kata penggagas Jurus Sehat Rasulullah itu.

Meskipun setiap buah-buahan memiliki khasiat atau manfaatnya masing-masing, akan tetapi buah pisang mempunyai manfaat dari kulit hingga dagingnya.

Ia mengatakan, buah pisang bisa dibuat menjadi satu minuman sehat yang dapat mengenyangkan tubuh.

"Bikin di rumah, pisang campur kurma, pisangnya tapi sama kulit-kulitnya, untuk dijadikan smoothies.

Bisa juga dihancurkandengan diblender jadikan seperti bubur, kasih madu, enak dan sehat itu," ujarnya.

dr Zaidul Akbar menjelaskan, pisang memiliki karbohidrat yang tinggi, sehingga mampu menggantikan nasi untuk sarapan di pagi hari.

Pisang yang memiliki vitamin dan zat gizi tinggi ini juga ternyata, dapat membunuh sel-sel kanker berbahaya di tubuh, begitu dikatakan dr. Zaidul Akbar.

Meski begitu, ia menyarankan untuk pilih pisang yang tingkat kematangannya tidak terlalu matang jika ingin dibuat minuman smoothies.

Baca juga: Manis Di Mulut, Ini Dampak Tidak Baik Gula Pada Kesehatan, Tips Sehat dr Zaidul Akbar

Jangan Kaget Perut Buncit Jadi Kempes karena Rutin Lakukan Ini, Simak Tips dr Zaidul Akbar

Perut buncit memang mampu memengaruhi penampilan seseorang.

Tidak hanya itu, kondisi ini juga tidak sehat dan memicu obesitas dan penyakit kronis seperti diabetes serta penyakit jantung.

Perut buncit bisa muncul akibat berbagai penyebab, mulai dari perubahan hormon, kebiasaan sehari-hari, hingga infeksi bakteri yang tidak Anda sadari.

Perut buncit dialami banyak orang terutama kaum laki-laki.

Sebagaimana diketahui bahwa perut buncit adalah akibat pola hidup yang kurang sehat.

Pola yang tidak sehat karena berbagai faktor seperti makana yang masuk ke dalam tubuh, pola tidur dan sebagainya.

Terlebih orang tersebut jarang berolahraga tentunya membuat perut semakin buncit.

Pengagas Jurus Sehat Rasulullah dr Zaidul Akbar membeberkan cara mudah mengatasi perut buncit menjadi rata.

Lemak di perut akan rontok kalau dilakukan dengan cara ini.

Bukanlah olahraga yang dimaksud oleh dr Zaidul Akbar melainkan cara lain.

Simak penjelasan dr Zaidul Akbar dalam kanal YouTube Bisikan.com yang diunggah pada 19 Juli 2021.

dr Zaidul Akbar pertama kali mengatakan bahwa perut buncit dikarenakan banyak lemak yang menumpuk.

Permasalahannya adalah kebanyakan orang tidak mengerti metabolisme glukosa seperti apa.

"Glukosa kalau dimakan nggak kepakai jadi glikogen dan glikogen kalau nggak kepakai jadi lemak.

Jadi nasi, tepung dan gula pasir itu glukosa, kondisi tubuh kita sudah penuh dengan glukosa yang sudah jadi lemak," ujarnya.

"Kebanyakan laki-laki lemaknya numpuk di perut dan itu imbasnya sampai ke perkasaan pria," jelasnya.

"Sesuai yang saya baca memang perut buncit pengaruh dan kalau sudah begini imbasnya ke hubungan suami istri bisa cerai," lanjutnya dalam video tersebut.

Dr Zaidul Akbar berpesan ketika hidup sehat seperti sekarang maka niatkanlah Ya Allah izinkan aku dengan hidup sehat ini aku bisa memberikan yang terbaik untuk istriku.

"Caranya hidup sehat dan benar-benar mengkondisikan seperti singa lapar," bebernya.

Menurutnya, kalau sudah seperti singa lapar maka lemak tersebut bisa rontok dengan sendirinya.

"Kalau kita memahami konsep ini nggak perlu pola-pola diet kurangi aja karbo-karbonya nanti akan cepat turunnya," sarannya.

Dr Zaidul menyarankan kurangi beberapa hal itu dan isikan 3/4 piring Anda dengan buah dan sayur, kemudian banyak minum air putih.

Dia menambahkan karena tidak ada lemak yang masuk dan apalagi membiasakan lapar maka otomatis lemak yang pada perutnya dipecah sama badan.

Kata dr Zaidul Akbar cara lainnya adalah puasa senin kamis atau puasa daud.

"Cara gampang lainnya ya puasa senin kamis atau puasa daud ya.

Tetapi kalau memang lagi nggak puasa tetapi ada proses melaparkan diri karena proses autopaginya jalan," sebutnya.

Artikel ini telah tayang di BangkaPos.com dengan judul Tips dari dr Zaidul Akbar, Cukup Makan Buah Ini Waktu Pagi, Anda Bisa Kenyang Seharian