PROHABA.CO- Member BTS, Jimin, memiliki tubuh yang ramping dan berotot.

Selain kerena berperan sebagai penari utama di grup septet tersebut, hal itu juga karena Jimin selalu konsisten dengan semua latihan yang dijalaninya.

Di tengah jadwal padat yang dimilikinya, ia selalu melakukan latihan dengan penuh dedikasi serta konsisten dengan semua kegiatan yang membuat tubuhya tetap ramping namun berotot.

Jimin kerap membuka kausnya dan memamerkan otot perutnya yang terpahat six pack kepada para penggemarnya.

Penggemar pun seringkali berteriak histeris saat melihat Jimin membuka kausnya dan memamerkan bentuk tubuh berototnya yang sempurna.

Jimin memiliki jadwal jogging atau latihan olah tubuh dengan intensitas tinggi.

Latihan CrossFit juga kerap Ia lakukan untuk mewujudkan fleksibilitas dan stamina tubuhnya.

Latihan yang dilakukan Jimin ini cukup sederhana dan kita bahkan bisa melakukannya tanpa perlu datang ke gym.

Jika ingin memiliki tubuh ramping dan berotot seperti Jimin, ini yang perlu anda ketahui tentang rahasia kebugarannya!

Baca juga: Setelah J-Hope dan Jin, Kini RM BTS Akan Rilis Karya Solo

Kardio

Kardio merupakan jenis olahraga yang dapat memicu detak jantung dan memompa dara lebih cepat.

Latihan kardio juga menjadi tips yang dapat anda coba untuk menjaga kebugaran tubuh.

Semua member BTS berlatih Kardio dengan melakukan sesi menari intens yang berlangsung hingga 2 jam.

Melansir dari Kompas.com, Jimin juga bersepeda dan berlatih Kardio atau melakukan aerobik, yang menjadi salah satu komponen penting dalam setiap latihan untuk memompa darah.

Latihan Kardio yang benar akan menjaga daya tahan dengan meningkatkan detak jantung, laju pernapasan, dan sirkulasi darah.

Latihan beban

Latihan beban adalah jenis latihan yang relatif nyaman, berbiaya rendah, dan dapat disesuaikan untuk membangun kebugaran dan kekuatan secara keseluruhan.

Jimin juga seringkali latihan push-up, crunch, squat, dan wall pull-up yang dapat membantu meningkatkan daya tahan Kardiovaskular dan kekuatan otot secra bersamaaan.

Latihan beban juga meningkatkan kebugaran fungsional kita, stabilitas dan keseimbangan inti, fleksebelitas dan mobilitas, serta memudahkan kita melakukan latihan lain. Jadi ini juga merupakan tips yang dapat kita lakukan saat latihan beban.

Baca juga: Lirik dan Terjemahan Lagu The Astronaut dari Jin BTS, Hasil Kolaborasi dengan Coldplay

CrossFit

CrossFit juga mejadi salah satu yang kerap dilakukan Jimin.

CrossFit telah meberikan keajaiban bagi Jimin yang membantu penyanyi itu meningkatkan keterampilan menarinya dan membuatnya merasa lebih kuat.

Menurut kutipan yang dilansir dari Kompas.com, Jimin membahas manfaat CrossFit dengan berkata, “Saya sebenarnya merasa lebih kuat.

(CrossFit) Ini juga memberikan stabilitas yang lebih baik pada gerakan saya.

Mungkin karena core strength saya yang meningkat, saya memiliki keseimbangan yang lebih baik sekarang.”

Sementara CrossFit sendiri adalah bentuk latihan fitness kekuatan intensitas tinggi yang menggabungkan unsur kardio, angkat beban, senam, dan lainnya.

Latihan ini mendorong batas kemampuan kita dan memastikan perkembangan kekuatan otot tubuh.

CrossFit juga dapat membantu anda membakar banyak kalori dalam waktu singkat sehingga cocok untuk menurukan berat badan.

Dan, Olahraga adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stress dan kecemasan.

CrossFit memiliki potensi untuk meningkatkan kesehatan mental anda. (Penulis adalah mahasiswa Internship dari Universitas Malikussaleh, Aceh Utara)

Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News