Karena itu, saat memilih sup kalengan, harus dipastikan memilih kaleng dengan label “rendah sodium” di atasnya.

3. Daging Deli

Daging deli adalah daging olahan.

Daging deli dibuat agar tahan lama dan tetap alami.

Dagung ini biasanya digunakan untuk membuat sandwich cepat dan dianggap bergizi.

Namun, daging deli mengandung kandungan natrium dalam jumlah besar.

Sekitar dua ons porsi daging deli biasa memiliki sekitar 600 miligram kandungan natrium.

Saat daging deli ini dipadukan dengan bahan lain untuk membuat sandwich, kandungan natriumnya mencapai tingkat yang mengkhawatirkan.

4. Pizza beku

Pizza beku dianggap sebagai makanan cepat saji saat makan siang belum matang atau saat Anda merasa terlalu malas untuk makan.

Masukkan ke dalam oven dan tunggu sampai keju mulai meleleh dan adonan menjadi renyah dan berwarna keemasan.

Namun, untuk mengawetkan pizza beku, diperlukan garam dalam jumlah besar.

Konsentrasi natrium yang tinggi ini memperburuk tekanan darah dan menyebabkan berbagai penyakit jantung.

5. Saus tomat kalengan

Saus kalengan juga merupakan bom natrium.