8 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan

Mendapatkan cukup vitamin B12 dalam makanan, dapat membantu sel-sel Anda menghasilkan DNA, membantu fungsi sel darah merah dan juga menjaga saraf tetap sehat.

Manfaat Lain Susu Kedelai

Dikutip dari webmd.com, berikut 3 manfaat susu kedelai untuk kesehatan:

1. Meningkatkan Kesehatan Otak

Susu kedelai mengandung kaya akan asam lemak omega-3, yang merupakan lemak “sehat” yang tidak dapat dibentuk oleh tubuh Anda sendiri.

Asam lemak omega-3 dapat menurunkan risiko demensia dan penyakit Alzheimer.

2. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Susu kedelai juga dapat membantu mendukung sistem kardiovaskular Anda.

Susu kedelai merupakan sumber potasium yang sangat baik.

Kalium pada susu kedelai dapat menjaga tekanan darah rendah dan denyut nadi teratur.

Selain itu, susu kedelai dapat membantu menurunkan kadar kolesterol, terutama pada orang yang memiliki kolesterol tinggi.

3. Mengurangi Gejala Menopause

Susu kedelai mengandung isoflavon, yang merupakan bahan kimia yang dikenal sebagai “fitoestrogen.”

Isoflavon tersebut bereaksi dalam tubuh seperti bentuk estrogen yang lemah.

Karena itu, sebuah penelitian menunjukkan bahwa, mengonsumsi susu kedelai dan produk kedelai lainnya dapat membantu mengurangi gejala menopause, seperti hot flashes.

Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul 8 Manfaat Susu Kedelai untuk Kesehatan: Tingkatkan Kesehatan Jantung hingga Kurangi Gejala Menopause