Ria Ricis Didera Morning Sickness

Cara ini juga akan membantu meringankan rasa mual yang disebabkan oleh morning sickness yang ekstrem.

Berikan tubuh Anda cukup waktu untuk bergerak dan bangun.

Biarkan ia bangkit dengan dukungan yang cukup.

4. Hindari kafein Obat lain untuk melawan morning sickness adalah menghindari kafein.

Anda juga harus menghindari makanan berlemak atau pedas yang terbukti buruk bagi kesehatan.

Sebagai gantinya, konsumsilah makanan sehat dalam porsi kecil yang sesuai dengan selera Anda.

Konsumsi juga makanan sehat yang kaya nutrisi.

Jangan biarkan perut Anda kosong selama berjam-jam karena penumpukan asam juga bisa menyebabkan rasa tidak nyaman dan menyebabkan rasa ingin muntah.

Selain itu, makan biskuit asin atau camilan berprotein sebelum bangun tidur di pagi hari juga dapat membantu mengatasi morning sickness.

Baca juga: Foto-foto Assyifa Nuraini Resmi Dipinang Oleh Nanda Fachrizal

5. Aktif secara fi sikis Morning sickness bisa membuat lelah, dan malas bergerak, sehingga membuat Anda akan merasa ingin beristirahat di tempat tidur sepanjang waktu.

Tetapi hal itu harus dilawan dengan sedikit gerakan.

Aktif secara fisik selama kehamilan membantu memperbaiki gejala morning sickness.

Selain itu, menyibukkan diri dengan membaca buku dan menonton televisi juga terbukti membantu karena mengalihkan pikiran dari perasaan mual.

6. Minum air yang cukup Selama kehamilan, pastikan Anda mendapat cairan sebanyak yang Anda bisa.

Bagi sebagian ibu hamil, kondisi morning sickness dapat mengurangi jumlah air yang diminum.