Kesehatan

Ini Langkah Pencegahan Rentan Terkena Sembelit Untuk Ibu Hamil

Menurut The Department of Health seperti dilaporkan Women's Health, setidaknya satu dari empat perempuan hamil mengalami konstipasi.

Editor: IKL
ist
Ilustrasi ibu hamil. Beberapa masalah yang sering dialami ibu hamil antara lain mual, muntah, kaki bengkak, insomnia, dan susah buang air besar (sembelit atau konstipasi). 


PROHABA.CO - Beberapa masalah yang sering dialami ibu hamil antara lain mual, muntah, kaki bengkak, insomnia, dan susah buang air besar (sembelit atau konstipasi).
Namun Masa kehamilan adalah momen yang sangat penting bagi para calon ibu.

Akan tetapi, selama masa penantian buah hati, seringkali terjadi masalah pada kesehatan fisik ibu hamil.

Selain peningkatan hormon progesteron, terdapat beberapa faktor lain yang dapat menyebabkan susah buang air besar saat hamil.

Sembelit atau konstipasi umum terjadi pada para ibu hamil.

Menurut The Department of Health seperti dilaporkan Women's Health, setidaknya satu dari empat perempuan hamil mengalami konstipasi.

Faktor pertama yang menjadi konstipasi adalah rahim yang membesar, kurang mengonsumsi air putih, pengaruh pola makan.

Kemudian mengonsumsi zat besi, kurang bergerak, stres memikirkan hal-hal yang membuat cemas dan khawatir, dapat menyebabkan stres.

Baca juga: Khasiat Jahe, Sereh serta Daun Mint Untuk Kurangi Mual Pada Ibu Hamil , Tips Sehat dr Zaidul Akbar

Ibu hamil disarankan untuk menjaga pikirannya agar tetap positif dan rileks, karena stres dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan, juga menyebabkan susah buang air besar.

Ahli gastroenterologi di Cleveland Clinic Christine Lee, MD, gangguan konstipasi dipicu kebiasaan gaya hidup selama beberapa hari terakhir.

"Misalnya soal salah dengan pola makan sehingga tidak mendapatkan cukup serat yang baik untuk menghidari konstipasi," kata Christine Lee.

Situs medis Medical News Today menyebut beberapa di antaranya seperti faktor hormonal, efek dari mengonsumsi vitamin, hingga adanya tekanan dari uterus.

Dalam kebanyakan kasus, sembelit pada kehamilan berumur pendek dan sembuh tanpa atau minimal pengobatan.

Namun, dalam kasus yang jarang terjadi, sembelit yang berkepanjangan dapat menyebabkan komplikasi berupa impaksi tinja, yang mungkin perlu diangkat oleh dokter.

Ada beberapa cara untuk mengatasi sembelit ketika hamil, di antaranya adalah minum air putih yang banyak, mengonsumsi makanan berserat, seperti sayur & buah dan rutin olahraga.

Halaman
12
Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di

    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2023 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved