Catat Empat Manfaat Makan Buah Sawo untuk Kesehatan

PROHABA.CO - Selain dikenal memiliki rasa manisnya yang khas dan banyak digemari, buah sawo menyimpan segudang manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.

Buah Sawo merupakan buah tropis dengan daging buah yang lembut dan manis.

Tak hanya itu, buah sawo juga diketahui memiliki profil nutrisi yang baik sehingga mampu memberikan sejumlah manfaat untuk kesehatan.

Buah sawo kaya akan serat dan beberapa vitamin serta mineral.

Dikutip dari WebMD, berikut adalah kandungan nutrisi sawo dengan berat sekitar 170 gram:

• Kalori: 140;

• Serat Makanan: 9 gram;

• Kalsium: 36 miligram;

• Magnesium: 20 miligram;

• Kalium: 328 miligram;

• Vitamin C: 25 miligram;

• Folat: 24 mikrogram;

• Asam pantotenat (vitamin B5): 0,4 miligram;

• Zat besi: 1,4 miligram.

Baca juga: Enam Buah Penurun Darah Tinggi, Salah Satunya Kiwi

Baca juga: Cara Mengolah Jahe Dan Timun Untuk Sembuhkan Asam Urat

Manfaat sawo Saat ini, penelitian tentang efek makan sawo terhadap kesehatan manusia masih kurang.