Tips Hidup Sehat ala Maudy Ayunda

PROHABA.CO, JAKARTA - Artis peran Maudy Ayunda berbagi tips hidup sehatnya yang dia jalani selama ini.

Hal pertama yang dilakukan Maudy Ayunda adalah menjaga pola makannya.

“Gaya hidup sehat penting banget.

Jadi, bagaimana caranya kita menjaga apa yang kita konsumsi karena perut aku sensitif terhadap susu sapi karena aku ternyata laktosa intoleran, jadi aku pilih gantinya oat milk,” ujar Maudy Ayunda di kawasan Sudirman, Jakarta Pusat, Rabu (24/5/2023).

Maudy Ayunda merasa susu gandum atau oat milk terasa lebih ringan dan lezat serta sehat, terutama apabila dikonsumsi setiap hari.

Bahkan, bintang film ‘Perahu Kertas’ ini rajin membawa susu oat tambahan ke mana pun saat bepergian, termasuk ke tempat makan atau kafe yang disambanginya.

“Aku biasanya bawa sendiri mini barista blend-nya, aku masukin sendiri (kalau susu oat tidak tersedia),” kata Maudy.

Kemudian, ia juga biasanya rajin mengonsumsi smoothies dengan berbagai rasa buah setiap pagi.

Maudy juga rajin berolahraga.

Bila tidak sempat berolahraga, Maudy memastikan dirinya tetap bergerak setiap harinya.

Baca juga: Meski Sudah Banyak Pencapaian, Maudy Ayunda Masih Tak Percaya Diri

Baca juga: Nindy Ayunda Dimintai Untuk Hadir Dalam Agenda Pemeriksaan Kasus Dito Mahendra

Baca juga: Cristiano Ronaldo Sujud Syukur Usai Cetak Gol untuk Al Nassr

“Aku suka olahraga out-door.

Kalau enggak olahraga, biasanya aku gerak aja.

Kalau aku enggak bisa diam yang kayak nelpon meeting biasanya aku gerak jalan,” ucap Maudy.

Selain itu, di tengah kesibukan aktivitas, yang paling penting, menurut Maudy, adalah istirahat yang cukup untuk tubuh tetap fit setiap harinya.

Apalagi Maudy kini sedang sibuk dengan berbagai proyek yang dijalaninya, seperti serial baru, pembuat lagu baru, juga bisnis yang akan dirilis.

Ada juga kanal You-Tube soal edukasi dan buku anak yang sedang dia tulis saat ini.

“Kadang-kadang kita tuh harus memaksa diri kita untuk istirahat sih.

Kalau kita enggak naruh (istirahat) di skidul kita ya kita terbawa dengan ekspektasi lain, kerjaan lain.

Akhirnya enggak ada waktu kan.

Jadi, memang harus (istirahat) dimasukkan kita anggap itu prioritas juga,” tutur Maudy Ayunda.

(Kompas. com)

Baca juga: Artis Berdarah Aceh, Beby Tsabina, Lulus ‘Summa Cum Laude’ di Amerika

Baca juga: Dituding Saling Menabung Untuk Menikah, Rizky Nazar dan Syifa Hadju: Hanya Gosip Netizen

Baca juga: Cut Raifa Aramoana Pertama Kali Naik Pesawat, Ria Ricis Membagikan Tips Berikut