Kesehatan
Ini Dampak Mengonsumsi Telur Berlebihan Terhadap Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
Meskipun telur sering dianggap sebagai sumber protein yang baik, konsumsi yang berlebihan dapat memberikan dampak kesehatan yang signifikan.
Penulis: Safira Aznura Yunda | Editor: Jamaluddin
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Telur.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/ilustrasi-pemerasan_1.jpg)
Mengonsumsi terlalu banyak telur juga dapat menyebabkan masalah pencernaan seperti begah, perut kembung, atau diare, terutama bagi individu yang memiliki ketidaktoleran terhadap protein atau senyawa tertentu dalam telur.
5. Defisiensi Nutrisi
Telur pada dasarnya merupakan sumber protein dan beberapa nutrisi yang baik.
Namun, mengonsumsi telur secara berlebihan tanpa pola makan yang bervariasi dapat menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi dan kekurangan nutrisi lainnya.
6. Masalah Gagal Ginjal
Bagi individu yang memiliki gangguan ginjal, mungkin perlu membatasi konsumsi protein.
Karena telur merupakan sumber protein tinggi, asupan yang berlebihan dapat meningkatkan risiko hingga dapat membebani ginjal.
Untuk mendapatkan panduan tentang efek kesehatan dari mengonsumsi telur, disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli kesehatan atau ahli gizi yang dapat memberikan saran yang disesuaikan dengan kondisi kesehatan Anda.
Memiliki pemahaman dan kesadaran yang baik akan kebutuhan tubuh akan membantu Anda membuat pilihan makanan yang seimbang. (Penulis adalah siswi magang asal SMKN 2 Lhokseumawe)
Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News
| Selain Berjemur, Ini 11 Makanan dan Minuman Kaya Vitamin D untuk Jaga Tulang dan Imunitas |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Berbagai-jenis-makanan-yang-mengandung-vitamin-D.jpg)
|
|---|
| Tak Hanya Susu, Ini 5 Buah yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Tulang |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/buah-buahan.jpg)
|
|---|
| Penderita Diabetes Wajib Tahu, 5 Dampak Serius Sering Melewatkan Sarapan |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Ilustrasi-Cek-Diabetes-3.jpg)
|
|---|
| Lima Sayuran Kaya Zat Besi yang Baik untuk Mencegah Anemia dan Menjaga Kesehatan Tubuh |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Ilustrasi-Kangkung.jpg)
|
|---|
| Jangan Salah Pilih! Ini 7 Buah yang Baik untuk Penderita Asam Lambung |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/buah-segar.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Mantan-menteri-agama-Yaqut-Cholil-Qoumas-resmi-ditahan-KPK.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/DANPUSPOM-TNI-YUSRI-NURYANTO.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/KPK-menahan-Ishfah-Abidal-Aziz-IAA-alias-Gus-Alex-kasus-korupsi-kuota-haji.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/KPK-melakukan-operasi-tangkap-tangan-OTT-Bupati-Cilacap-Syamsul-Auliya-Rachman.jpg)