Feeling Lonely Artinya Apa, Ya? Ini Penjelasan Dan Cara Terbaik Mengatasinya

PROHABA.CO - Feeling lonely adalah kalimat yang bisa kamu ucapkan saat merasa sendiri atau kesepian. Kalimat ini berasal dari kata bahasa Inggris, yaitu feeling dan lonely. Meskipun demikian, feeling lonely telah menjadi bahasa gaul yang kerap diucapkan dalam obrolan sehari – hari. Lantas, apa arti feeling lonely? 

Yuk, kita cari tahu apa arti sebenarnya kalimat feeling lonely dengan menyimak penjelasan dibawah ini!

1. Apa Arti Feeling Lonely?

Kata ‘feeling’ artinya merasa, sedangkan ‘lonely’ artinya kesepian. Jadi jika digabungkan, feeling lonely artinya merasa kesepian. Dalam hal ini, kesepian bisa saja bersifat psikologis, sebagai contoh kamu bisa merasa ‘feeling lonely’ saat berada di tengah keramaian. 

Kata ‘lonely’ mengacu pada perasaan sendiri yang disebabkan oleh pengabaian, ketidaknyamanan, dan tidak nyambung saat ngobrol dengan lingkungan sekitar. Campaign To End Loneliness berpendapat bahwa setiap orang bisa ‘feeling lonely’ terlepas dari pengalaman hidup mereka masing – masing. Merasa sendiri dan kesepian bisa saja terkait dengan adanya perasaan tak puas pada diri sendiri, sehingga akibatnya membuat dia tidak bisa membawa dirinya di depan publik. Akhirnya, rasa ketidakpuasaan membawa seseorang pada kondisi tersisih dan terisolasi. 

Perasaan tersebut mendorong kamu cenderung untuk menafsirkan kenyataan secara negatif. Hal itu akan memicu kebencian pada diri sendiri, sehingga dampaknya bisa sangat buruk pada diri dan lingkungan sekitar. 

Meskipun demikian, ‘feeling lonely’ juga belum tentu hal yang buruk, karena bisa saja menjadi pengingat bahwa ada sesuatu yang salah dengan lingkungan sosial. Apabila benar, maka kamu harus memprioritaskan kebahagiaanmu sendiri. 

2. Cara Terbaik Mengatasi Feeling Lonely

Sekarang, kamu sudah tahu kan arti dari feeling lonely? Nah, jika saat ini kamu merasakan hal tersebut, tenang karena berikut ini akan di bagikan beberapa cara terbaik untuk mengatasi feeling lonely. 

• Hubungi Keluarga atau Teman
  Beri tahu keluarga atau teman mengenai kondisi perasaan kamu dan minta dukungan kepada mereka. Untuk mengubah suasana hati dan meringankan rasa kesepian, kamu bisa menelepon atau mengirim pesan kepada mereka. 
• Bersikap Baik Kepada Orang Lain di Sekitar
  Melakukan hal baik atau membantu orang lain di sekitar akan membuat kamu jadi merasa memiliki koneksi dan dihargai. Memberikan kebaikan kepada orang lain bisa menimbulkan rasa senang dan bahagia di hatimu. Perasaan positif inilah yang mampu mencegah munculnya rasa ‘feeling lonely’.
• Menjaga Kesehatan Fisik
  Merawat tubuh kamu sendiri bisa menjadi cara untuk menghilangkan rasa kesepian. Sebagai contoh, kamu bisa melakukan beberapa jenis latihan fisik untuk membantu mengeluarkan kamu dari rasa sedih.
  Selain itu, mengkonsumsi makanan yang sehat juga cenderung akan membantu kamu jadi merasa lebih baik, bahkan dapat mencegah depresi. Dan jangan lupa juga untuk memiliki waktu tidur yang cukup!
• Meningkatkan Rasa Syukur
  Mengucapkan terima kasih kepada orang lain dapat merekatkan ikatan sosial. Akan tetapi, kamu juga dapat meningkatkan rasa syukur atas apa yang dimiliki oleh diri sendiri untuk mengurangi ‘feeling lonely’. Sebuah penelitian berpendapat bahwa orang lanjut usia yang diberi tugas untuk membuat jurnal rasa syukur setiap hari tidak terlalu merasa kesepian seiring dengan berjalannya waktu. Mereka pun jadi merasa lebih sehat. 

Itulah penjelasan tentang arti dari bahasa gaul ‘feeling lonely’ dan cara terbaik untuk mengatasinya.(*)