3. Minyak ikan

Minyak ikan biasanya diperoleh dari ikan berlemak.

Minya ikan dianggap lemak baik karena kandungan asam lemak Omega-3 di dalamnya.

Suplemen minyak ikan bersifat lemak dan dapat membantu Anda menambah berat badan sekaligus meningkatkan kesehatan jantung.

Pil minyak ikan mungkin tidak efektif untuk menambah berat badan sampai asupan kalori ditingkatkan secara memadai.

4. Penambah berat badan

Pada dasarnya, suplemen padat kalori untuk orang-orang yang berjuang untuk mendapatkan cukup kalori melalui makanan.

Mereka memberikan teknik cepat dan mudah untuk meningkatkan asupan kalori tanpa menambah asupan makanan.

Kebanyakan suplemen penambah berat badan mengandung banyak karbohidrat dan protein, dan beberapa di antaranya menyediakan lebih dari seribu kalori per porsi.

5. Asam amino rantai cabang

Asam amino esensial ini meregenerasi dan memulihkan otot.

Suplemen ini patut dipertimbangkan jika Anda ingin menambah berat badan dengan cepat.

Namun, konsumsilah ini hanya di bawah bimbingan dokter.

6. Penambah berat badan herbal

Beberapa ramuan Ayurveda sangat berhasil dalam mengobati malnutrisi, malabsorpsi nutrisi, melemahnya kekebalan tubuh, dan masalah lain yang mungkin membatasi penambahan berat badan.