Namun, penting untuk diingat bahwa minuman ini sebaiknya diimbangi dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif guna mendapatkan manfaat yang maksimal bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.

PROHABA.CO - Sistem kekebalan tubuh adalah pertahanan alami tubuh terhadap berbagai infeksi dan penyakit.

Salah satu cara yang efektif untuk memperkuat sistem kekebalan adalah melalui asupan makanan dan minuman yang tepat.

Berbagai minuman alami memiliki kandungan nutrisi yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, membantu melawan infeksi, dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

1. Teh Hijau

Teh hijau dikenal mengandung antioksidan, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan tersebut membantu melawan radikal bebas dan peradangan yang dapat merusak sel-sel tubuh.

Mengonsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai infeksi.

2. Jus Jeruk

Jus jeruk kaya vitamin C yang dikenal sebagai penguat sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C berperan penting dalam memperkuat pertahanan tubuh dan membantu produksi sel-sel kekebalan tubuh, seperti sel darah putih.

Mengonsumsi jus jeruk segar atau buah jeruk secara langsung dapat meningkatkan asupan vitamin C harian.

3. Air Kelapa

Air kelapa mengandung elektrolit alami dan nutrisi yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.

Kandungan elektrolit seperti kalium dan magnesium dalam air kelapa membantu mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh dan mempercepat pemulihan setelah sakit.