5. Energi yang Tak Stabil

Meskipun gula memberikan energi cepat, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan fluktuasi gula darah yang dapat membuat seseorang merasa lelah, lesu, dan mengalami gangguan konsentrasi.

Para ahli kesehatan mendorong masyarakat untuk membaca label nutrisi dengan cermat, memilih makanan dengan hati-hati, dan membatasi konsumsi makanan dan minuman yang tinggi gula.

Kesadaran akan potensi bahaya konsumsi gula berlebihan diharapkan dapat memberikan motivasi bagi individu untuk mengadopsi gaya hidup yang lebih sehat dan mengurangi risiko dampak negatif pada kesehatan. (Penulis adalah siswi magang dari SMKN 2 Lhokseumawe)

Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News