Diet Sehat ? Simak Daftar 10 Buah Rendah Kalori Dapat Menurunkan Berat Badan

PROHABA.CO  - Buah rendah kalori sangat cocok menjadi santapan bagi Anda yang sedang menjalankan program diet alias ingin menurunkan berat badan.

Selain rasanya enak, buah rendah kalori juga mampu mengontrol asupan makanan berelebihan sehingga mempercepat proses menurunkan berat badan.

Buah rendah kalori ini mengandung berbagai vitamin, antioksidan, mineral serta serat yang tinggi sehingga ampuh untuk menurunkan berat badan.

Selain itu, buah rendah kalori ini juga kaya akan rasa manis alami, kaya karbohidrat dan memiliki jumlah kalori yang tidak terlalu tinggi.

Bagi Anda yang ingin menjalankan program diet dan ingin menurunkan berat badan dengan cepat, berikut ini Serambinews.com rangkum 10 buah rendah kalori seperti dikutip dari laman Boldsky Rabu (23/6/2021).

Baca juga: Manfaat Air Rebusan Daun Salam dengan Kayu Manis, Penderita Asam Lambung Wajib Simak!

Baca juga: Manfaat Daun dan Biji Bidara Untuk Kesehatan, Dari Anti Diabetik hingga Anti Kanker

10 Buah Rendah Kalori, Bisa Membantu Cepat Menurunkan Berat Badan

1. Lemon

Jeruk nipis dan lemon keduanya merupakan buah jeruk yang kaya akan vitamin C.

Pada tahun 1700-an, lemon dikonsumsi sebagai tindakan pencegahan terhadap penyakit kudis.

Selain itu, sifat basa buah ini membantu pencernaan makanan yang lebih baik, yang membuat tubuh lebih sehat, meskipun makan makanan dalam jumlah yang lebih sedikit setiap kali makan.

Satu ons cairan (30 gram) jus lemon atau jeruk nipis hanya memiliki delapan kalori, dan 29 kalori dalam 100 gram.

2. Semangka

Rendah serat dan kalori, semangka memiliki sekitar 5 gram karbohidrat.

Terdapat 46 kalori dalam semangka (1 mangkok (152 gram) potong dadu.

Semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan mengonsumsi semangkuk besar semangka dapat membantu Anda mencegah dehidrasi.