Perbedaan Kopi dan Teh, Tingkat Kafein dan Antioksidan

PROHABA.CO - Teh dan kopi menjadi minuman yang populer di kalangan masyarakat sejak zaman dulu.

Teh dan kopi memiliki pengemarnya masing-masing.

Baik teh maupun kopi dapat membantu meremajakan tubuh kita.

Mengutip National Geographic Indonesia, ada lima perbedaan antara teh dan kopi, yakni:

1. Tingkat kafein

Kopi memiliki jumlah kafein yang lebih besar dibandingkan teh.

Kandungan kafein dalam secangkir teh adalah sekitar 55 mg, sedangkan dalam secangkir kopi adalah sekitar 125 mg.

Baca juga: Kasus Serangan Jantung pada Usia Muda Meningkat 2 Persen Setiap Tahun, Kenali Penyebabnya

Baca juga: Taktik Pemenuhan Gizi Seimbang untuk Anak, Sesuaikan Jenis dan Porsi dengan Usia Si Kecil

Kandungan kafein di dalam teh dapat meningkatkan konsentrasi dan kafein dalam kopi justru membangkitkan perasaan cemas.

2. Pencegah kanker

Studi menunjukkan bahwa teh mengandung jumlah kuersetin yang sesuai untuk membantu melawan kanker serta penyakit kardiovaskular lainnya.

Di dalam kopi, sepertinya kandungan ini tidak ditemukan.

Studi lain juga menunjukkan bahwa tingkat penyakit kanker di negara-negara Asia lebih rendah daripada Amerika, salah satu faktornya dikarenakan asupan teh yang lebih tinggi.

3. Mencegah nyeri

Di dalam teh juga mengandung beberapa bahan yang dapat membantu menghilangkan gangguan inflamasi dan radang sendi.

Dengan ini juga kemudian akan mengurangi pembekuan darah.