Tips Kesehatan
Tips Hindari Rasa Lapar dan Ngemil Tengah Malam, Tak Baik untuk Kesehatan
Ngemil dan makan pada malam hari dikaitkan dengan beberapa risiko seperti fluktuasi hormon hingga meningkatnya kadar gula darah.
Tayang:
Editor:
IKL
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Tips-hindari-rasa-lapar.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Ilustrasi-pelecehan-pada-santriwati.jpg)
Para ahli telah menghubungkan makan di malam hari dengan gangguan toleransi glukosa, alias pradiabetes.
Beberapa penelitian juga mengaitkan makan malam dengan resistensi insulin, yang dapat meningkatkan risiko pradiabetes dan diabetes tipe 2.
Tidur yang buruk
Beberapa bukti mengaitkan makan malam dengan kualitas tidur yang lebih buruk dan peningkatan bangun di malam hari.
Tetapi jika Anda tidak bisa tidur dengan perut kosong, ada kabar baik juga.
Pasalnya beberapa bukti menunjukkan apa yang Anda makan lebih penting daripada waktunya.
Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Tips Hindari Rasa Lapar dan Ngemil Tengah Malam, Tak Baik untuk Kesehatan
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Seorang-nenek-bernama-Dumaris-60-yang-ditemukan-meninggal-dunia-di-rumahnya.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Bupati-Aceh-Utara-menyerahkan-secara-simbolis-bantuan-dana-tunggu-hunian-DTH.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Ilustrasi-video-syur-wanita-muda-di-NTT-jadi-korban-pemerasan-dengan-modus-sebar-video-syur.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Warga-sedang-menyaksikan-peristiwa-kecelakaan-KA-Dhoho-dan-truk-muatan-pasir-Blitar.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/foto-ilustrasi-pencabulan-Seorang-anak-perempuan-berusia-5-tahun-menjadi-korban-pencabulan.jpg)