Soda dan Alkohol Perlu Dihindari jika Ingin Menurunkan Berat Badan

PROHABA.CO - Apa yang dikonsumsi akan berpengaruh pada berat badan seseorang.

Misalnya, beberapa minuman diketahui dapat berkontribusi pada penurunan berat badan seseorang, sementara beberapa minuman justru bisa menambah berat badan.

Insider memberitakan, sejumlah minuman yang bisa menggagalkan upaya penurunan berat badan antara lain alkohol, soda, dan bahkan jus buah.

Minuman tersebut harus dihindari atau dibatasi sebanyak mungkin saat mencoba menurunkan berat badan.

Dilansir TribunHealth.com dari Insider, berikut ini uraiannya.

Alkohol

Baca juga: Cut Syifa Terkuras Emosi di Sinetron Tajwid Cinta

Alkohol tinggi kalori dan memiliki nilai gizi minimal, Ini juga memicu hasrat dan makan berlebihan.

Plus, memecah racun dalam alkohol berarti tubuh Anda memiliki lebih sedikit waktu untuk memecah lemak dan kalori

Mengkonsumsi soda secara teratur dapat menyebabkan obesitas, karena tinggi gula tambahan dan mengandung sedikit nutrisi yang membantu tubuh merasa kenyang.

Bahkan diet soda meningkatkan lingkar pinggang dan lemak perut.

Jus buah

Jus buah sering dikemas dengan gula.

Baca juga: Youtubers Asal Sunggal Rudi Simamora Diringkus Polisi, Buat Konten Ingin Kuliti Tuhan

Misalnya, ada sekitar 31 gram gula dalam porsi 12 ons jus jeruk.

Jumlah tersebut lebih dari 23 gram dibanding ditemukan dalam jumlah cola yang sama.

Plus, itu tidak memiliki serat yang berarti tidak akan membuat Anda kenyang.

Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Soda dan Alkohol Perlu Dihindari jika Ingin Menurunkan Berat Badan