Tips Kesehatan
Posisi Tidur Yang Benar Untuk Cegah Heartburn
Seorang ahli mengungkapkan bahwa tidur dengan posisi tertentu dapat meringankan rasa sakit saat mengalami heartburn atau nyeri ulu hati.
Tayang:
Editor:
IKL
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Ilustasi-tdr-malam-yg-nyenyak.jpg){kind=small}
lihat foto
Freepik
Ilustrasi tidur miring ke kiri untuk menghindari nyeri ulu hati atau heartburn akibat refluks asam
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Ilustrasi-stroberi-0.jpg)
Gejala refluks asam lainnya dapat meliputi:
- Batuk atau cegukan yang terus datang kembali
- Suara serak
- Bau mulut
- Kembung dan merasa sakit.
Gejala seringkali lebih buruk setelah makan, saat berbaring dan saat membungkuk
Untuk menghindarinya, badan kesehatan itu merekomendasikan:
- Makan lebih kecil, lebih sering
Baca juga: Bejat, Ayah Tiri Rudapaksa Anaknya Hingga Hamil di Pidie
- Mengangkat ujung kepala tempat tidur Anda hingga 20 cm, sehingga dada dan kepala
- Anda berada di atas pinggang Anda
- Menurunkan berat badan jika kelebihan berat badan
- Mencoba mencari cara untuk bersantai.
Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul Ahli Jelaskan Posisi Tidur untuk Mencegah Heartburn Akibat Refluks Asam
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Ilustrasi-jenazah-51.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Ilustrasi-penyelundupan-sabu-ke-Lapas-Sragen.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/penyesuaian-harga-BBM-13.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Ilustrasi-pengeroyokanDisdik-Jambi-Investigasi-Kasus-Guru-SMK-Dikeroyok-Siswa-di-Tanjab-Timur.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/ILUSTRASI-BUAH-PEPAYA-09.jpg)