Apa Manfaat Minum Teh Hijau di Pagi Hari, Berikut Penjelasannya

PROHABA.CO - Ada banyak manfaat minum teh hijau di pagi hari, salah satunya adalah meningkatkan metabolisme yang ada di dalam tubuh.

Meski demikian, mengkonsumsi teh hijau pada waktu yang berbeda-beda.

Hanya saja ada beberapa manfaat dari teh hijau yang memang efektif untuk dikonsumsi pada pagi hari.

Teh hijau disebut-sebut sebagai salah satu minuman paling sehat, mengingat manfaatnya yang melimpah bagi kesehatan.

Beberapa orang gemar mengonsumsi teh hijau di pagi hari sebagai sarapan untuk mengawali harinya.

Lantas, adakah manfaat minum teh hijau di pagi hari?

Banyak orang yang memilih untuk minum secangkir teh hijau yang menenangkan di pagi hari untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi.

Dilansir dari Healthline, manfaat teh hijau berupa meningkatkan fokus dan konsentrasi sebagian karena adanya kafein, stimulan yang terbukti meningkatkan perhatian dan kewaspadaan.

Namun, tidak seperti kopi dan minuman berkafein lainnya, teh hijau mengandung L-theanine, asam amino yang memberikan efek menenangkan.

Baca juga: Secangkir Teh Bisa Membuat Masa Tua Anda Lebih Sehat

Baca juga: Manfaat Minum Kopi Ternyata Bisa Meningkatkan Harapan Hidup, Simak Ulasannya.

Baca juga: Manfaat Pemberian Vitamin C Melalui Injeksi Untuk Kulit Yang Lebih Sehat Dan Bersinar

L-theanine dan kafein bekerja sama untuk meningkatkan fungsi otak dan suasana hati, tanpa menyebabkan efek samping negatif yang mungkin menyertai konsumsi kafein sendiri.

Untuk alasan ini, menikmati teh hijau di pagi hari adalah cara yang baik untuk memulai hari.

Dilansir dari Verywell Health, teh hijau mengandung konsentrasi antioksidan yang tinggi.

Kandungan inilah bertanggung jawab atas manfaat kesehatan dari teh hijau.

Teh hijau kaya akan polifenol, senyawa alami yang mampu mengurangi peradangan, melindungi dari stres oksidatif, dan mencegah kerusakan sel.

Teh hijau juga mengandung fenol alami dan antioksidan tingkat tinggi yang disebut katekin.