Cara Mencegah Agar Tak Terjadi Penyakit Asam Lambung

PROHABA.CO – Seperti kita ketahui bahwa lambung merupakan organ tubuh yang bertugas untuk memecahkan zat gizi, terutama protein, menjadi molekul kecil yang mudah diolah oleh usus halus.

Letak lambung manusia berada pada rongga sebelah kiri perut.

Organ ini pada tiap ujungnya terhubung pada dua saluran.

Selain enzim dan asam, lambung juga memproduksi zat lain yang akan mempermudah tubuh untuk menyerap zat-zat yang baik seperti vitamin B12.

Fungsi lambung penting bagi tubuh.

Karena itu, penting menjaga organ tubuh ini dari masalah pencernaan seperti sembelit dan sakit perut.

Bagaimana Cara mengatasi Asam Lambung?

Dilansir dari Kemenkes, ada banyak cara mengatasi produksi asam lambung yang terlalu banyak.

Sebelum kondisi ini bertambah buruk, baiknya anda simak apa saja yang bisa dilakukan guna mengatasi masalah kesehatan umum yang satu ini.

Baca juga: Konsumsi Makanan Pedas yang Berlebihan Bisa Menyebabkan Produksi Asam Lambung Meningkat

Cara Mengatasi Asam Lambung Secara Medis

1.       Antasida

Antasida adalah golongan obat yang paling umum digunakan untuk mengatasi penyakit asam lambung atau GERD.

Obat antasida mengandung senyawa alkali yang bekerja dengan cara mengurangi kadar asam lambung.

2.       Proton pump Inhibitors (PPIs)

Cara mengatasi asam lambung selanjutnya adalah dengan mengkonsumsi obat dari golongan Proton Pump Inhibitors (PPIs).

Obat PPIs dapat digunakan apabila anda sudah kebal dengan antasida karena obat ini memiliki sifat yang lebih kuat.

3.       Prokinetik

Obat-obatan Prokenetik berfungsi mempercepat pengosongan lambung, sehingga asam lambung tidak sampai naik kembali (reflux) ke kerongkongan.

Cara Mengatasi Asam Lambung Secara Alami

Selain dengan obat-obatan medis, cara mengatasi asam lambung yang naik juga bisa dengan memanfaatkan bahan-bahan alami yang ada disekitar anda.

Apa saja bahan-bahan tersebut:

1.       Kunyit

Kunyit bisa dijadikan bahan alternatif untuk mengatasi masalah lambung.

Ada banyak kandungan didalam kunyit, seperti vitamin C, A, B1, B2, B6, B12, E, serat, karbohidrat, lesitin, nepagin, fenil buaston, dan natrium deklofenak.

Baca juga: Ternyata Kunyit Punya Efek Samping Jika Dikonsumsi Berlebihan,Walau Dipercaya Jadi Obat Asam Lambung

2.       Lidah Buaya

Lidah Buaya yang selama ini kita ketahui bermanfaat untuk menyuburkan rambut, ternyata juga merupakan obat asam lambung alami.

Mengkonsumsi lidah buaya dipercaya efektif meredakan peredangan lambung yang menyebabkan asam lambung naik.

3.       Buah-Buahan

Buah-buahan memang punya segudang manfaat, termasuk mengatasi asam lambung.

Buah adalah obat asam lambung alami yang sangat disarankan untuk anda konsumsi seperti pisang, apel, semangka, dan kelapa.

Cara Mengatasi Asam Lambung Melalui Gaya Hidup

Menerapkan gaya hidup sehat dan teratur menjadi cara mengatasi asam lambung lainnya yang sebaiknya jangan sampai dilewatkan.

Berikut ini adalah beberapa gaya hidup sehat yang harus dilakukan:

1.       Atur Pola Makan

Tips yang pertama adalah dengan mengatur pola makan.

Ya, makanan menjadi salah satu faktor pemicu utama meningkatkan produksi asam di dalam lambung.

Jenis-jenis makanan seperti makanan pedas, bersantan, dan berlemak sebaiknya dibatasi porsinya jika anda tak ingin mengalami gejala asam lambung naik.

2.       Kurangi Konsumsi Kopi

Kopi juga menjadi jenis minuman yang harus anda hindari sebagai cara mengatasi asam lambung, terlebih jika kondisi ini usdah sangat menggangu.

Pasalnya, kopi dapat melemahkan otot sfingter sehingga asam lambung dengan mudahnya naik ke kerongkongan dan menimbulkan gejala hertburn.

Baca juga: Obat Infeksi Paru-paru dan Asam Lambung Cukup Konsumsi Ramuan ala dr Zaidul Akbar, InsyaAllah Sembuh

3.       Hindari Makan Menjelang Tidur

Makan menjelang tidur kurang lebih 3 jam sebelum tidur menjadi cara mengobati asam lambung yang sebaiknya juga diterapkan oleh anda yang menderita masalah kesehatan ini.

Pasalnya, sebuah studi menemukan fakta jika penderita asam lambung yang makan menjelang tidur tidak mengalami penurunan gejala dibanding dengan penderita lainnya yang makan pada waktu yang masih terbilang aman. (Penulis adalah mahasiswa internship dari IAIN Lhokseumawe)

Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News