Hindari 8 Kebiasaan Tidak Sehat yang Bisa Merusak Ginjal Berikut Ini

PROHABA.CO - Ginjal merupakan salah satu organ penting yang ada di tubuh manusia, kerusakan ginjal akan berpengaruh terhadap kondisi kesehatan manusia.

Untuk itu perlu diketahui beberapa kebiasaan yang bisa merusak ginjal.

Memperhatikan kesehatan ginjal sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit sekaligus menjaganya agar tetap berfungsi dengan baik.

Kesehatan ginjal bisa dipengaruhi oleh faktor gaya hidup, seperti pola makan dan aktivitas fisik.

Oleh sebab itu, menerapkan gaya hidup sehat adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan ginjal.

Kebiasaan yang merusak ginjal Selagi menerapkan gaya hidup yang lebih sehat, berikut adalah beberapa kebiasaan yang perlu dihindari karena dapat merusak ginjal.

1. Terlalu sering mengonsumsi obat pereda nyeri

Obat pereda nyeri yang dijual bebas dapat meringankan rasa sakit dan nyeri, namun bisa membahayakan ginjal, terutama bagi orang yang menderita penyakit ginjal.

Untuk mencegah kerusakan ginjal, gunakan obat pereda nyeri sesuai aturan dan jangan pernah mengonsumsi lebih dari dosis yang dianjurkan.

Baca juga: Menjaga Kesehatan Ginjal, Berikut Ini Makanan Yang Boleh Dikonsumsi Setiap Hari

2. Terlalu banyak makan garam

Pola makan tinggi garam mengandung banyak natrium, yang dapat meningkatkan tekanan darah yang, pada gilirannya, membahayakan ginjal.

Alih-alih garam, sebaiknya gunakan rempah-rempah untuk memberikan lebih banyak rasa pada makanan.

3. Terlalu banyak makan makanan olahan

Makanan olahan merupakan sumber natrium dan fosfor yang signifikan.

Banyak orang yang menderita penyakit ginjal perlu membatasi fosfor dalam makanannya.