Manfaat Teh Hijau: Minuman Sehat dengan Khasiat Luar Biasa

3. Membantu pengendalian berat badan

Teh hijau dapat membantu dalam upaya penurunan berat badan.

Katekin dalam teh hijau telah terbukti meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu dalam pembakaran lemak.

Selain itu, teh hijau juga membantu mengontrol nafsu makan, menjadikannya minuman yang baik bagi mereka yang mencari cara alami untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Ini Lima Manfaat Luar Biasa dari Buah Pisang yang Perlu Ketahui

4. Mendukung kesehatan otak

Kandungan kafein dalam teh hijau membantu meningkatkan kewaspadaan dan fungsi kognitif.

Selain itu, teh hijau juga dapat melindungi otak dari kerusakan oksidatif, membantu mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

5. Dukungan untuk kulit sehat

Antioksidan dalam teh hijau membantu menjaga kulit tetap sehat dan mencegah penuaan dini.

Banyak produk perawatan kulit mengandung ekstrak teh hijau karena kemampuannya untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan menjaga kulit tetap segar.

6. Menurunkan risiko kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau dapat membantu mengurangi risiko berbagai jenis kanker, termasuk kanker payudara, prostat, dan usus.

Antioksidan dalam teh hijau bekerja untuk melawan pertumbuhan sel kanker.

7. Mengandung minimal kafein

Teh hijau mengandung kafein dalam jumlah lebih sedikit dibanding dengan teh hitam, sehingga memberikan dorongan energi tanpa efek samping seperti kegelisahan atau gangguan tidur.