Manfaat Jus Seledri untuk Kesehatan? Apa Saja

Jus seledri memang memiliki rasa yang kurang lezat, tetapi minuman ini kaya akan nutrisi, sehingga rutin meminumnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

PROHABA.CO - Seledri dikenal sebagai sayuran yang kerap digunakan sebagai bahan masakan.

Mengonsumsi jus seledri juga bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.

Jus seledri memang memiliki rasa yang kurang lezat, tetapi minuman ini kaya akan nutrisi, sehingga rutin meminumnya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Beberapa orang percaya bahwa jus seledri dapat menyembuhkan kondisi seperti kanker, obesitas, masalah tiroid, dan jerawat, meski tidak banyak studi yang membuktikannya.

Manfaat jus seledri

Berikut adalah beberapa manfaat jus seledri untuk kesehatan yang terbukti secara ilmiah.

1. Menghidrasi tubuh

Jus seledri sebagian besar terdiri atas air dan dapat membantu tubuh tetap terhidrasi.

Hidrasi yang cukup akan membantu tubuh mengatur tekanan darah, suhu tubuh, fungsi otak, pengiriman nutrisi, ekskresi limbah, dan kesehatan ginjal.

Baca juga: Minum Jus Buah Tiap Hari Tapi Gula Darah Naik? dr Zaidul Akbar Ungkap Penyebab dan Solusinya

2. Rendah gula

Jus seledri adalah pilihan yang lebih sehat daripada minuman manis.

Satu cangkir jus seledri (240 ml) hanya menyediakan 5 gram gula alami.

Sementara itu, minuman manis dengan gula seperti soda, minuman energi, dan kopi menyumbang hingga 50 persen gula tambahan dalam makanan.

Memilih minuman rendah gula seperti jus seledri dapat mengurangi asupan gula dan kalori secara keseluruhan.