Ketahu Bahaya Mengonsumsi Vitamin D Secara Berlebihan Bisa Sebabkan Kematian

PROHABA.CO -  Konsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi suplemen vitamin D dan mengikuti anjuran dosis dengan cermat sangatlah penting untuk keamanan dan kesehatan Anda.

Kata vitamin selalu dikaitkan dengan kesehatan. Vitamin dinilai sebagai kunci hidup sehat.

Banyak orang bahkan mengonsumsi suplemen vitamin.

Contohnya vitamin D, sebagian orang akan mengonsumsi suplemen vitamin tersebut saat musim dingin ketika mereka merasa tidak mendapat asupan vitamin D dari cahaya matahari.

Vitamin D sebetulnya merupakan vitamin yang larut dalam lemak, terdapat dalam minyak ikan, kuning telur, susumentega, dan sebagainya, diproduksi dalam tubuh ketika badan terkena sinar matahari.

Namun, bagaimana jika vitamin yang seharusnya menyehatkan berbalik menjadi mematikan?

Ada cukup bukti bahwa kasus vitamin D dapat menyebabkan kematian.

Menurut studi yang diterbitkan pada tahun 2020 di Jurnal Cureus, banyak kasus keracunan vitamin D dimulai dari kekurangan vitamin D.

Baca juga: Tiga Manfaat Ikan Lele untuk Kesehatan, Ada vitamin B12, protein, dan omega 3

Para peneliti menemukan bahwa orang-orang yang kekurangan vitamin D karena tinggal di daerah yang lebih dingin, mengonsumsi suplemen vitamin D dalam dosis yang lebih tinggi dari yang direkomendasikan.

Kadar vitamin D dalam tubuh dapat menyebabkan keracunan.

Karena ttidak seperti vitamin lainnya, vitamin D akan terlarut dalam lemak.

Sehingga, ketika vitamin D terlalu banyak masuk ke dalam tubuh, tubuh tidak dapat membuangnya seperti halnya vitamin lain yang larut dalam air.

Dampak vitamin D pada darah Vitamin D membantu tubuh Anda menyerap kalsium dari makanan yang Anda makan.

Namun, jika asupan vitamin D Anda berlebihan, kalsium pada darah Anda dapat mencapai tingkat yang dapat menyebabkan gejala toksisitas vitamin D yang berkaitan dengan hiperkalsemia.

Dampak vitamin D pada tubuh Jika Anda mengonsumsi vitamin D dalam dosis besar, Anda mungkin mengalami sakit perut, kehilangan nafsu makan, sembelit, atau diare akibat peningkatan kadar kalsium.