Lima Tanda Tubuh Kekurangan Protein yang Perlu Diperhatikan, Apa Saja?

PROHABA.CO - Protein merupakan nutrisi penting dalam membangun massa otot, memperkuat imunitas, hingga mendukung berat badan ideal.

Protein bersama karbohidrat dan lemak merupakan makronutrien yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi.

Usia atau pola makan buruk yang banyak mengonsumsi makanan olahan adalah penyebab umum.

Bila kekurangan protein atau hipoproteinemia terjadi jika kita memiliki kadar protein yang rendah dalam darah.

Kondisi demikian dapat terjadi jika kita tidak mendapatkan cukup protein dari makanan untuk memenuhi kebutuhan tubuh harian, misalnya saat mengikuti diet yang sangat membatasi konsumsi protein.

Tanda kurang protein

Berikut adalah beberapa tanda tubuh kekurangan protein yang perlu diperhatikan:

1. Edema

Edema adalah suatu kondisi yang ditandai dengan kulit yang bengkak.

Ini adalah gejala klasik cari kwashiorkor.

Para peneliti menduga kondisi ini mungkin disebabkan oleh rendahnya jumlah albumin serum manusia, yang merupakan protein paling melimpah dalam bagian cair darah atau plasma darah.

Baca juga: Tiga Manfaat Ikan Lele untuk Kesehatan, Ada vitamin B12, protein, dan omega 3

Salah satu fungsi utama albumin adalah menjaga tekanan onkotik, suatu kekuatan yang menarik cairan ke dalam sirkulasi darah.

Dengan demikian, albumin mencegah cairan dalam jumlah berlebihan terkumpul di jaringan atau kompartemen tubuh lainnya.

Karena kadar albumin serum manusia yang rendah, kekurangan protein yang parah menyebabkan tekanan onkotik yang rendah.

Akibatnya, cairan terkumpul di jaringan dan menyebabkan pembengkakan.