Ketahui Kandungan Apel Hijau yang Banyak Manfaat,Melancarkan Pencernaan dan Mengurangi Risiko Kanker

PROHABA.CO - Manfaat apel hijau juga beragam, meski memiliki rasa yang sedikit asam, apel hijau diketahui baik untuk melancarkan pencernaan hingga mengurangi risiko terkena kanker.

Apel hijau juga dikenal dengan sebutan ‘apel malang’ oleh masyarakat Indonesia.

Dibandingkan dengan apel merah, apel hijau memiliki rasa yang lebih asam.

Meski begitu, ada banyak manfaat apel hijau bagi kesehatan yang dapat diperoleh.

Apel hijau lebih asam daripada apel merah, tapi mengandung banyak sekali nutrisi dan manfaatnya untuk kesehatan. 

Bahkan, kandungan apel hijau sedikit lebih unggul daripada apel hijau, seperti yang dikutip dari Times of India.

Misalnya, apel hijau lebih banyak mengandung vitamin A, vitamin E, zat besi, kalium, dan protein.

Manfaat apel hijau meliputi menjaga kesehatan jantung, membantu mengontrol gula darah, melindungi tubuh dari radikal bebas, dan masih banyak lagi.

Ada banyak jenis buah apel hijau seperti Granny Smith, Crispin, Shizuka, dan Pippin.

Sebagai gambaran, kandungan apel hijau Granny Smith dalam satu buah berukuran sedang meliputi unsur berikut (menurut United States Department of Agriculture/USDA):

Kalori 97,

Lemak 0,3 gram,

Kolesterol 0 miligram (mg),

Natrium 1,7 mg,

Karbohidrat 22,7 gram termasuk serat 4,7 gram,