Cara mudah supaya tetap berada dalam jalur adalah dengan memanfaatkan teknologi. Banyak ponsel yang saat ini memiliki opsi untuk menyetel pengingat saat waktu tidur tiba.

Minum air Cara sederhana lainnya yang bisa dilakukan di malam hari untuk menjaga kesehatan otak adalah dengan minum air putih.

(Kompas.com)

Baca juga: Apa yang Terjadi pada Otak Saat Mengonsumsi Kafein?

Baca juga: Amoeba: Organisme Pemakan Otak Yang Sebabkan Kematian

Baca juga: Pandemi Sebabkan Otak Remaja Menua Lebih Cepat