“Dengan melakukan ini kamu bisa memastikan bahwa 90 menit pertama hari kamu itu sepenuhnya terfokus pada aktifitas terpenting dan ini akan memberikan kamu hasil yang sangat-sangat baik”, ucap Maudy.

3. Metode 60/10

Taktik yang terakhir ini memberi pelajaran bahwa setelah setiap 60 menit bekerja, beri peluang untuk tubuh dan pikiran beristirahat selama 10 menit.

Maudy Ayunda juga menyarankan  dalam 10 menit tersebut usahakan untuk tidak pegang handphone, ipad,laptop atau jenis screen apapun.

Namun bisa digunakan untuk keluar jalan-jalan, atau mengobrol santai dengan teman-teman kerja, atau sekedar diam melepas penat.

Baca juga: Maudy Ayunda Bersyukur Bisa Mengejar Impiannya

“Dengan melakukan ini kita memastikan bahwa pikiran kita tidak terlalu stress,  hal ini justru bisa membuat kita punya bahan bakar lebih untuk melalui sisa kegiatan di hari tersebut”, ujar penyanyi lagu perahu kertas itu.

Di akhir video Maudy Ayunda menyampaikan bahwa metode-metode yang disampaikan dalam buku ini menurutnya sangat berguna untuk orang-orang.

“aku merasa bahwa buku ini sangat berguna buat orang-orang yang kesehariannya sibuk banget atau overthinkers”, Pungkas Maudy.

(Penulis merupakan mahasiswi internship dari IAIN Lhokseumawe).