Benarkah Teh Bisa Sebabkan Dehidrasi? Berikut Penjelasannya

PROHABA.CO -  Teh merupakan salah satu minuman populer di dunia.

Menikmati teh di berbagai kesempatan, baik disajikan hangat maupun dingin.

Salah satu kandungan teh adalah kafein, senyawa yang bersifat diuretik dan mendorong tubuh untuk menghasilkan lebih banyak urine.

Minum teh dapat membantu seseorang memenuhi kebutuhan cairan.

Akan tetapi, teh juga mengandung kafein, senyawa yang dapat menyebabkan dehidrasi.

Dengan demikian, teh dapat memengaruhi hidrasi tubuh, terutama jika diminum dalam jumlah banyak.

Efek teh

Efek teh terhadap hidrasi sebagian besar karena beberapa teh mengandung kafein, senyawa yang juga terdapat dalam kopi, cokelat, minuman energi, dan minuman ringan.

Setelah dikonsumsi, kafein berpindah dari usus ke aliran darah dan menuju ke hati.

Di sana, kafein dipecah menjadi berbagai senyawa yang dapat memengaruhi fungsi organ.

Misalnya, kafein memiliki efek merangsang pada otak, meningkatkan kewaspadaan, dan mengurangi perasaan lelah.

Baca juga: Tiga Akibat Minum Teh Terlalu Berlebihan, Bahaya di Balik Kenikmatan Sederhana

Baca juga: Manfaat Teh Hijau: Minuman Sehat dengan Khasiat Luar Biasa

Baca juga: Kembangkan Teh dan Kopi Kesehatan Tanpa Kafein, Wujud Semangat UI Ikut Membangun Negeri

Teh bisa sebabkan dehidrasi, benarkah?

Kafein juga dapat memberikan efek diuretik dengan meningkatkan aliran darah ke ginjal, mendorongnya untuk mengeluarkan lebih banyak air.

Diuretik adalah zat yang dapat menyebabkan tubuh memproduksi lebih banyak urine.

Terlepas dari efek diuretik kafein, teh herbal dan teh yang mengandung kafein tidak akan membuat tubuh dehidrasi.