4. Hindari Menempatkan Benda Asing di Telinga Anda

Jangan masukkan benda kecil seperti cotton bud atau tusuk gigi ke dalam telinga.

Hal ini dapat membawa kotoran lebih dalam ke dalam telinga atau menyebabkan cedera pada gendang telinga.

5. Jaga Kebersihan Telinga

Membersihkan telinga secara teratur dapat membantu mencegah infeksi telinga.

Namun, pastikan untuk membersihkan hanya bagian luar telinga dan hindari memasukkan benda apa pun ke dalam saluran telinga.

6. Hindari Penggunaan Earphone dengan Volume Tinggi

Saat menggunakan earphone atau headphone, pastikan untuk mengatur volume pada tingkat yang aman.

Hindari mendengarkan musik dalam volume yang terlalu tinggi untuk jangka waktu yang lama.

Baca juga: Gejala Asam Lambung Tidak Naik saat Puasa, Berikut Tips dan Cara Mengatasinya

Baca juga: Pakai Headphone Dapat Menumbuhkan Bakteri di Telinga, Benarkah?

7. Hindari Merokok

Merokok dapat merusak pembuluh darah di telinga dan meningkatkan risiko gangguan pendengaran.

8. Lepaskan Tekanan pada Telinga saat Terbang

Saat naik pesawat atau melakukan aktivitas yang menyebabkan perubahan tekanan udara, seperti menyelam, pastikan untuk mengatasi perubahan tekanan tersebut dengan mengunyah permen karet atau menelan air untuk membantu membuka saluran Eustachius.

Anda dapat menjaga telinga Anda dan menjaga kesehatan pendengaran Anda dalam jangka panjang dengan mengikuti saran di atas.

Konsultasikan dengan dokter untuk diagnosis dan perawatan yang tepat jika Anda mengalami masalah pendengaran atau gejala lainnya.