Berikut lima makanan yang meski tidak manis namun bisa menyebabkan diabetes

PROHABA.CO - Seringkali penderita diabetes merasa bahwa makanan manis mampu meningkatkan kadar gula darah. 

Namun, hanya sedikit orang yang menyadari bahwa banyak jenis makanan, tak hanya makanan manis saja yang bisa meningkatkan gula darah. 

Berikut lima makanan yang meski tidak manis namun bisa menyebabkan diabetes seperti dikutip dari TribunHealth.com: 

1. Ghee

Konsumsi ghee bisa meningkatkan diabetes.

Sebenarnya, ghee mengandung lemak yang tinggi, sehingga bisa meningkatkan resisitensi insulin dan berat badan. 

Hal ini bisa meningkatkan risiko penyakit diabetes, terutama bila dikonsumsi dalam jumlah banyak. 

2. Nasi putih

Nasi putih tergolong makanan dengan Indeks Glikemik (IG) tinggi, yang artinya cepat dicerna dan bisa meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. 

Konsumsi nasi putih berlebihan bisa mempengaruhi pengendalikan gula darah, terutama bagi penderita diabetes. 

3. Tepung halus

Konsumsi tepung juga bisa meningkatkan kadar gula darah. 

Sebenarnya, tepung termasuk makanan tinggi glisemik yang mampu meningkatkan kadar gula darah dengan cepat. 

Tepung banyak dijumpai pada produk roti dan roti tawar, yang bisa meningkatkan kadar gula darah.

4. Makanan gorengan

Makanan yang digoreng seperti keripik, samosa, pakoda dan lain-lain ternyata tinggi kalori dan lemak.