Lemak bisa meningkatkan resistensi insulin dan menyulitkan pengendalikan kadar gula. 

5. Susu full fat

Susu full fat mengandung kalori dan lemak dalam jumlah yang tinggi, sehingga bisa menyebabkan penambahan berat badan dan meningkatkan risiko diabetes. 

Pilih susu rendah lemak dan mengontrol kuantitasnya akan membantu menjaga keseimbangan kadar gula darah. 

Para ahli mengatakan bahwa konsumsi makanan tersebut secara berlebihan bisa meningkatkan kadar gula darah, sehingga penting sekali untuk menerapkan pola makan sehat. (Penulis adalah mahasiswi internship dari Prodi Ilmu Komunikasi Universitas Syiah Kuala Banda Aceh)

Artikel ini telah tayang di TribunHealth.com dengan judul 5 Makanan Tidak Manis, Tapi Bisa Menyebabkan Diabetes

Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News