Nah, untuk mengantisipasi gangguan kesehatan saat proses diet selama Ramadhan, mari simak beberapa menu yang cocok dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa.

PROHABA.CO - Ramadhan terkadang bukan hanya menjadi momen untuk beribadah, tapi juga dimanfaatkan oleh sebagian orang sebagai kesempatan untuk menjalani program diet.

Memperhatikan jenis menu makanan saat sahur dan berbuka puasa tenyata cukup penting, guna menghindari meningkatnya berat badan selama proses diet.

Namun, sering kali orang-orang yang hendak melakukan program diet selama Ramadhan tak tahu jenis makanan diet bagaimana yang cocok dikonsumsi.

Berpotensi mengalami gangguan kesehatan jika sesorang melakukan program diet selama Ramadhan dengan menu-menu makanan sembarangan, dalam artian tidak sesuai anjuran.

Nah, untuk mengantisipasi gangguan kesehatan saat proses diet selama Ramadhan, mari simak beberapa menu yang cocok dikonsumsi saat sahur dan berbuka puasa.

Dilansir dari berbagai situs kesehatan, berikut beberapa anjuran menu diet yang cocok dikonsumsi saat Ramadhan:

Menu Berbuka untuk Diet

1. Tiga buah kurma dan teh

Makanan berbuka puasa untuk orang diet yang pertama adalah buah kurma dan teh.

Pasti Anda sudah sering mendengar bahwa sangat disarankan untuk mengawali berbuka dengan makanan atau minuman yang manis.

Sehubungan dengan itu, menu buka puasa untuk orang diet yang cocok adalah tiga buah kurma dan teh.

Sebab, minum teh dan makan kurma saat berbuka puasa dapat membantu Anda mengembalikan energi yang hilang.

Selain itu,  kurma diketahui kaya akan nutrisi, dapat melancarkan Buang Air Besar (BAB), dan juga mengenyangkan

2. Salat buah atau sayur