Olahraga Berlebihan Bisa Menyebabkan Impotensi? Benarkah

PROHABA.CO -  Banyak orang yang mengatakan bahwa olahraga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, tapi olahraga berlebihan dapat menyebabkan impoten atau disfungsi ereksi (DE).

Meski dapat meningkatkan risiko kesehatan tertentu, namun olahraga berlebihan tidak menyebabkan DE. 

Beberapa riset menunjukkan, olahraga berlebihan dapat meningkatkan risiko masalah kesehatan tulang, kekurangan nutrisi, dan kadar testosteron rendah.

Namun, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa terlalu banyak olahraga menyebabkan disfungsi ereksi atau impotensi.

Sebaliknya, penelitian menunjukkan bahwa kurang olahraga justru bisa menyebabkan impotensi. Bisakah olahraga menyebabkan impotensi?

Jawaban sederhananya, olahraga tidak menyebabkan impotensi.

Penelitian menunjukkan sebaliknya, kurang olahraga dapat menyebabkan disfungsi ereksi.

Baca juga: Apa Efek Tidur Telanjang bagi Kesehatan? Ini Penjelasannya

Ulasan studi tahun 2018 menemukan bukti kuat dalam berbagai penelitian yang menunjukkan bahwa kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan impotensi.

Ini melaporkan bahwa kurangnya aktivitas fisik adalah penyebab utama banyak penyakit kronis, termasuk impotensi.

Salah satu alasannya adalah fungsi ereksi dikaitkan dengan kesehatan jantung.

Kurangnya olahraga atau gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat mengarah ke penurunan aliran darah, yang merupakan faktor kunci dalam mendapatkan atau mempertahankan ereksi.

Baca juga: Terungkap, Murtala Ilyas Bayar Rp 7 Miliar untuk DP Pembelian Sabu 100 Kg dari Malaysia

Baca juga: Jumlah Langkah Per Hari untuk Kesehatan Tubuh: Pedoman yang Perlu Diperhatikan

Di samping itu, semakin banyak bukti menunjukkan bahwa olahraga juga dapat membantu mencegah dan memperbaiki impotensi.

Ulasan tahun 2018 menemukan bukti kuat pada lebih dari sepuluh penelitian bahwa aktivitas fisik teratur memperbaiki kesulitan ereksi pada pria penderita impotensi.

Studi besar dari tahun 2003 terhadap lebih dari 31.000 pria menunjukkan penurunan risiko impotensi pada pria yang berolahraga secara teratur.

Ulasan tahun 2017 menemukan, olahraga aerobik mingguan teratur dengan intensitas sedang hingga kuat membantu meningkatkan impotensi.