Kanker Payudara Intai Kaum Milenial

Sedangkan selebihnya disebabkan oleh lingkungan dan pola hidup.

Baca juga: Saat Medan Magnet Bumi Terbalik, Apa Dampaknya?

Oleh sebab itu, adalah suatu keharusan bagi generasi milenial untuk waspada terhadap kanker, dengan melakukan pencegahan dan deteksi dini kanker.

Bagaimanapun, pola hidup generasi milenial saat ini dapat menentukan kondisi kesehatan mereka 10 hingga 20 tahun mendatang.

Periksa payudara sendiri (sapari/ sadari) dinilai adalah cara deteksi paling dini dan mudah dilakukan oleh kaum milenial.

Berikut langkah-langkah yang dapat dilakukan:

1. Amati dengan teliti di depan cermin Amati payudara Anda di muka cermin, tanpa berpakaian dengan kedua tangan diangkat ke atas kepala.

Perhatikan bila ada benjolan, perubahan bentuk pada kulit dan puting, serta payudara secara keseluruhan

2. Rapatkan telapak tangan hinga payudara menonjol ke depan Rapatkanlah telapak tangan dengan kuat sehingga payudara menonjol ke depan dan amati kembali apakah ada benjolan, kulit mengerut seperti kulit jeruk atau cekungan seperti lesung pipi dan putih susu yang tertarik ke dalam.

3. Pencet dan urut perlahan Pencet dan urutlah pelan-pelan daerah di sekitar puting sampai ke arah ujung putih.

Baca juga: Mengapa Ada Orang Tidak Gemuk Meski Makan Banyak?

Amati apakah keluar cairan yang tidak normal, seperti putih kekuning-kuningan yang terkadang bercampur darah seperti nanah.

Pada wanita menyusui, bedakan dengan ASI.

4. Berbaring dan letakkan bantal di belakang punggung Pada posisi berbaring letakkan bantal di belakang punggung.

Tangan kanan diletakkan di belakang kepala dan gunakan tangan kiri untuk memeriksa payudara sebelah kanan.

5. Cara meraba yang benar Rabalah dengan ujung dari tiga jari tengah yang dirapatkan.

Lakukan gerakan memutar dengan tekanan lembut tetapi mantap, dimulai dari pinggir luar sampai ke puting dengan mengikuti arah putaran jarum jam.