Breaking News:

7 Kebiasaan Buruk bagi Kesehatan yang Tidak Anda Sadari

Kebanyakan orang memahami beberapa kegiatan yang buruk untuk kesehatan, misalnya saja merokok, begadang, dan terlalu banyak makan makanan berlemak...

Editor: Muliadi Gani
ILUSTRASI kebiasaan buruk bagi kesehatan(freepik) 

Mereka menganggap bahwa dengan menceritakan masalahnya kepada teman atau keluarga yang mereka percaya akan membuat mereka lebih lega.

Namun, penelitian berkata lain. Sebuah studi tahun 2011 menunjukkan bahwa ternyata menceritakan masalah kita kepada orang lain justru akan meningkatkan emosi negatif seseorang.

Selain itu, sikap ini juga memicu seseorang untuk mengalami depresi.

3. Mengkritik diri sendiri.

Mengkritik diri sendiri terhadap setiap kekurangan yang Anda miliki berakibat buruk untuk kesehatan mental Anda.

Sebaliknya, self compassion adalah sikap yang baik untuk psikologis Anda.

Baca juga: Dapat Atasi Diabetes Hingga Kanker, Ini Kandungan dan Khasiat Daun Salam Bagi Kesehatan

Self compassion adalah sikap menerima dan terbuka terhadap kekurangan yang dimiliki oleh diri serta sikap mengasihi diri sendiri.

4. Bermain media sosial terlalu lama.

Media sosial diciptakan untuk mendekatkan orang yang jauh.

Namun ternyata, studi menemukan bahwa media sosial justru membuat seseorang terisolasi.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved