7 Kebiasaan Buruk bagi Kesehatan yang Tidak Anda Sadari

Sebaliknya, self compassion adalah sikap yang baik untuk psikologis Anda.

Baca juga: Dapat Atasi Diabetes Hingga Kanker, Ini Kandungan dan Khasiat Daun Salam Bagi Kesehatan

Self compassion adalah sikap menerima dan terbuka terhadap kekurangan yang dimiliki oleh diri serta sikap mengasihi diri sendiri.

4. Bermain media sosial terlalu lama.

Media sosial diciptakan untuk mendekatkan orang yang jauh.

Namun ternyata, studi menemukan bahwa media sosial justru membuat seseorang terisolasi.

Semakin lama seseorang menghabiskan waktu untuk membuka media sosial, semakin terisolasi pula perasaan orang itu.

Daripada menghabiskan waktu Anda melihat media sosial, sebaiknya Anda melakukan hal yang lebih bermanfaat dan menggunakannya untuk benar-benar berinteraksi dengan orang lain.

Anda bisa makan siang bersama keluarga atau menelepon teman dekat Anda.

Saat ini setiap orang memiliki kemudahan untuk berbelanja secara daring.

Baca juga: Manfaat Daun dan Biji Bidara Untuk Kesehatan, Dari Anti Diabetik hingga Anti Kanker

Kita tinggal memencet layar ponsel kita, mentransfer sejumlah uang melalui ponsel juga, dan barang akan datang ke rumah Anda.

Bahkan beberapa marketplace menyediakan layanan untuk membeli barang dahulu dan bisa menunda pembayaran.

Penelitian menunjukkan kebiasaan belanja secara impulsif ini berakibat buruk bagi mental Anda.

5.Orang yang memiliki hutang atau sering menghabiskan uang untuk berbelanja terbukti tiga kali lebih tinggi berisiko mengalami gangguan mental.

Maka dari itu, penting untuk mengatur keuangan Anda, serta berbelanja hanya jika dibutuhkan.

6. Makan ketika tidak lapar Terkadang orang akan makan ketika tidak lapar.