Kesehatan
Khasiat Merendam Kurma dalam Susu, Dapat Menambah Stamina Hingga Tingkatkan Kesuburan
Makan kurma yang direndam dalam susu dibuktikan sangat sangat baik dalam beberapa penelitian.
lihat foto
PROHABA.CO - Merendam kurma dan susu memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh, diantaranya baik untuk kesuburan hingga dapat meningkatkan stamina.
Siapa sih yang tidak mengenal buah kurma? Meski buah kurma tergolong populer di Indonesia, tidak banyak orang yang tahu betapa banyak khasiatnya apalagi jika merendam kurma dalam susu.
Buah kurma ini erat kaitannya dengan bulan Ramadan, namun Anda tidak perlu menunggu selama itu untuk mengonsumsinya.
Selain dikonsumsi langsung dalam bentuk buah, Anda juga dapat mengambil manfaatnya dengan cara merendam kurma dalam susu.
Baca juga: 4 Bahan Alami Ini Dapat Menghilangkan Kantung Mata
Baca juga: Dapat Atasi Diabetes Hingga Kanker, Ini Kandungan dan Khasiat Daun Salam Bagi Kesehatan
Apa manfaat merendam kurma dalam susu?
Melansir dari laman Boldsky, Senin (28/6/2021), manfaat makan kurma dengan susu atau khususnya, makan kurma yang direndam dalam susu dibuktikan sangat baik dalam beberapa penelitian.
Kurma atau Phoenix dactylifera L adalah buah kering dan sumber antioksidan penting yang baik, terutama fenolat dan karotenoid.
Buah kurma dikemas dengan banyak nutrisi seperti zat besi, kalium, selenium, magnesium, tembaga, vitamin B kompleks, vitamin C, serat makanan, protein, bersama dengan energi tinggi dan gula buah alami seperti fruktosa dan glukosa.
Di sisi lain, susu kaya akan kalsium, riboflavin, zat besi, vitamin B12, seng, fosfor, kalium, vitamin A, magnesium, dan vitamin D.
Sebuah penelitian menunjukkan adanya sekitar 44 nutrisi dalam susu yang mencakup sekitar 18 asam amino, 9 mineral, 10 vitamin, lemak sehat, protein dan karbohidrat.
Masih melansir dari laman Boldsky, berikut ini kita akan membahas beberapa manfaat kesehatan apabila merendam kurma dalam susu:
1. Meningkatkan jumlah hemoglobin
Zat besi adalah senyawa penting yang ditemukan dalam kurma, yang juga penting untuk produksi hemoglobin, protein dalam sel darah merah.
Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa ketika kurma direndam dalam susu dan kemudian direbus untuk jangka waktu tertentu, diberikan kepada seseorang yang sehat (di atas 18 dan di bawah usia 55 tahun) setiap pagi dengan perut kosong, kadar hemoglobin mereka meningkat dalam jangka waktu tertentu.
Kombinasi ini dapat membantu mengatasi masalah terkait seperti anemia.
