Khasiat Merendam Kurma dalam Susu, Dapat Menambah Stamina Hingga Tingkatkan Kesuburan

PROHABA.CO - Merendam kurma dan susu memiliki manfaat tersendiri bagi tubuh, diantaranya baik untuk kesuburan hingga dapat meningkatkan stamina. 

Siapa sih yang tidak mengenal buah kurma? Meski buah kurma tergolong populer di Indonesia, tidak banyak orang yang tahu betapa banyak khasiatnya apalagi jika merendam kurma dalam susu.

Buah kurma ini erat kaitannya dengan bulan Ramadan, namun Anda tidak perlu menunggu selama itu untuk mengonsumsinya.

Selain dikonsumsi langsung dalam bentuk buah, Anda juga dapat mengambil manfaatnya dengan cara merendam kurma dalam susu.

Baca juga: 4 Bahan Alami Ini Dapat Menghilangkan Kantung Mata

Baca juga: Dapat Atasi Diabetes Hingga Kanker, Ini Kandungan dan Khasiat Daun Salam Bagi Kesehatan

Apa manfaat merendam kurma dalam susu?

Melansir dari laman Boldsky, Senin (28/6/2021), manfaat makan kurma dengan susu atau khususnya, makan kurma yang direndam dalam susu dibuktikan sangat baik dalam beberapa penelitian.

Kurma atau Phoenix dactylifera L adalah buah kering dan sumber antioksidan penting yang baik, terutama fenolat dan karotenoid.

Buah kurma dikemas dengan banyak nutrisi seperti zat besi, kalium, selenium, magnesium, tembaga, vitamin B kompleks, vitamin C, serat makanan, protein, bersama dengan energi tinggi dan gula buah alami seperti fruktosa dan glukosa.

Di sisi lain, susu kaya akan kalsium, riboflavin, zat besi, vitamin B12, seng, fosfor, kalium, vitamin A, magnesium, dan vitamin D.

Sebuah penelitian menunjukkan adanya sekitar 44 nutrisi dalam susu yang mencakup sekitar 18 asam amino, 9 mineral, 10 vitamin, lemak sehat, protein dan karbohidrat.

Masih melansir dari laman Boldsky, berikut ini kita akan membahas beberapa manfaat kesehatan apabila merendam kurma dalam susu:

1. Meningkatkan jumlah hemoglobin

Zat besi adalah senyawa penting yang ditemukan dalam kurma, yang juga penting untuk produksi hemoglobin, protein dalam sel darah merah.

Dalam sebuah penelitian, ditemukan bahwa ketika kurma direndam dalam susu dan kemudian direbus untuk jangka waktu tertentu, diberikan kepada seseorang yang sehat (di atas 18 dan di bawah usia 55 tahun) setiap pagi dengan perut kosong, kadar hemoglobin mereka meningkat dalam jangka waktu tertentu.

Kombinasi ini dapat membantu mengatasi masalah terkait seperti anemia.

2. Manfaat kehamilan

Menurut sebuah penelitian, kurma yang direndam dalam susu sapi dapat bertindak sebagai promotor kesehatan bagi wanita hamil dan bermanfaat bagi mereka dan janin mereka dalam berbagai cara.

Penelitian menyebutkan bahwa mengonsumsi kurma dan campuran susu secara teratur dapat membantu pembentukan tulang dan darah janin.

Yang harus Anda lakukan adalah merendam 5-6 kurma dalam susu sapi segar semalaman.

Kemudian, keesokan paginya, giling campuran tersebut, tuangkan ke dalam gelas dan tambahkan sejumput bubuk kapulaga bersama dengan satu sendok teh madu. 

Baca juga: Sepuluh Ciri Tertular Corona Varian Delta

Baca juga: Marak Covid -19 Varian Delta Asal India, Aceh Harus Segera Waspada

3. Membantu menghilangkan kerutan

Kurma dan susu mengandung banyak senyawa antioksidan yang membantu menghilangkan tanda-tanda penuaan seperti kerutan.

Kurma, khususnya, memiliki sifat anti-penuaan, menenangkan dan regeneratif, yang sangat baik untuk kulit.

Aspek lain adalah, penelitian mengatakan bahwa kejengkelan vata dapat menyebabkan penuaan dini.

Oleh karena itu, kurma (direndam atau dimasak) menjadi makanan penenangan vata, dapat membantu menyeimbangkan vata dan menjauhkan gejala penuaan.

Hindari makan kurma kering karena dapat bekerja sebaliknya. 

Anda bisa merendam beberapa kurma dalam susu semalaman, bisa dibuat pasta kental keesokan paginya dengan menambahkan madu.

Oleskan pada wajah selama 15-20 menit, cuci dan keringkan. Lakukan cara ini seminggu sekali.

4. Meningkatkan stamina

100 g kurma menyediakan sekitar 15 persen dari total energi yang direkomendasikan setiap hari sementara susu menyediakan sekitar 9,1 persen dari total pasokan energi yang direkomendasikan.

Perendaman kurma dalam susu dapat bertindak sebagai makanan padat nutrisi dan meningkatkan tingkat energi serta meningkatkan stamina seseorang.

5. Meningkatkan kesuburan

Kurma yang direndam dalam susu dapat membantu meningkatkan kesuburan pria dan wanita.

Hal ini bisa jadi karena adanya senyawa fitokimia di dalamnya yang dapat membantu memperbaiki masalah kesuburan baik dalam meningkatkan produksi sperma, melindungi fungsi testis, membantu dalam pembentukan sel telur betina dewasa dan kualitasnya serta membantu dalam implantasi.

Kombinasi yang kuat ini juga dapat membantu meningkatkan libido pada pria dan wanita dari segala usia.

Rendam beberapa kurma dalam susu kambing semalaman. Lalu giling kurma keesokan paginya, tambahkan kapulaga dan madu dan konsumsi.

Mengapa Merendam Kurma Hanya dalam Susu?

Kurma kaya akan zat besi sedangkan susu mengandung kalsium.

Mengonsumsi kurma dan susu setidaknya dalam perbedaan satu jam dapat secara efisien membantu penyerapan kalsium dari susu dan zat besi dari kurma, menjaga kadar kedua nutrisi penting ini dalam tubuh.

Namun, penelitian ini juga menunjukkan bahwa efek ini berlangsung singkat dan adaptasi keduanya dapat terjadi seiring waktu.

Untuk menghindari perbedaan penyerapan, cara terbaik adalah dengan merendam kurma dalam susu.

Cara ini tidak hanya akan membantu melembutkan ampas kurma yang keras dan kering, tetapi juga akan menanamkan nutrisi dan menyiapkan salah satu minuman sehat terbaik untuk orang-orang dari segala usia.

Cara Mempersiapkan

Bahan

4-5 buah kurma

Segelas susu hangat

Kapulaga dan madu (opsional)

Cara Membuat

Rendam kurma dalam susu hangat semalaman.

Keesokan paginya, buang bijinya dan campurkan campurannya.

Tambahkan kapulaga dan madu untuk menambah rasa, jika lebih disukai.

Minum dalam keadaan perut kosong setiap pagi sebelum makan.

Untuk menyimpulkan Gunakan kurma kualitas terbaik seperti kurma medjool dan iran untuk mendapatkan manfaat yang maksimal. Juga, pastikan untuk mencuci kurma dengan benar sebelum merendamnya.

Artikel ini telah tayang di SerambiNews.com dengan judul Ini Manfaat Merendam Kurma dalam Susu, Mulai Tingkatkan Kesuburan hingga Menambah Stamina Tubuh,https://aceh.tribunnews.com/2021/06/29/ini-manfaat-merendam-kurma-dalam-susu-mulai-tingkatkan-kesuburan-hingga-menambah-stamina-tubuh