Sering Bicara pada Diri Sendiri, Pertanda Alami Gangguan Jiwa?

Diperkirakan bahwa dialog internal atau monolog internal ini membantu Anda menyelesaikan tugas sehari-hari, termasuk dalam pekerjaan Anda.

Namun, tidak semua orang mengalami suara hati.

Anda mungkin memiliki pikiran batin, tetapi ini tidak menimbulkan jenis ucapan batin yang sama di mana Anda dapat 'mendengar' suara Anda sendiri yang mengekspresikannya.

Baca juga: Ilmuwan Kembangkan Vaksin Covid Baru yang Lebih Mudah Disimpan

Atau bahkan, ada pula yang memiliki suara hati dan pikiran batin secara berkala bersamaan.

Kapan harus konsultasi dengan profesional? Meskipun berdialog dengan diri sendiri ini merupakan hal yang umum dilakukan setiap orang, Anda juga harus waspada dan segera berkonsultasi dengan profesional jika dialog internal yang Anda lakukan sudah merugikan diri sendiri dan orang lain di sekitar Anda.

"Salah satu yang perlu diamati dalam internal dialog ini saran-sarannya menuju ke arah positif atau tidak," jelas Indria.

Kalau saran-saran hasil berdialog dengan diri sendiri membawa Anda menjadi lebih produktif, mencari solusi dari permasalahan yang sedang Anda hadapi, juga memicu kreativitas maka ini adalah hasil yang baik.

"Tapi, kalau dalam internal dialog itu justru mendapati saran-saran yang negatif, misal ada dorongan untuk menyerah saja dalam sebuah kondisi dan bahkan ada pikiran serta hasutan-hasutan untuk bunuh diri, maka ini yang berbahaya," imbuhnya.

Tidak hanya itu, ketika Anda sudah berbicara dengan diri sendiri dan mengalami halusinasi pendengaran, maka Anda perlu berkonsultasi dengan profesional atau ahli kesehatan, seperti psikolog klinis atau psikiater.

Para ahli ini akan membantu Anda dengan memberikan berbagai teknik atau terapi untuk mengelola kembali kesehatan mental Anda.

Salah satunya adalah dengan terapi perilaku kognitif (CBT) untuk membantu Anda mengubah pikiran negatif menjadi positif.

Jika dengan terapi perilaku ini tidak membantu, psikiater mungkin akan meresepkan obat, dan perawatan yang tepat tergantung pada kondisi yang mendasari penyebab halusinasi pendengaran yang terjadi. (kompas.com)

Baca juga: Mengaku Alien dari Mars, Pemuda Jenius Hafal Seluk Beluk Luar Angkasa

Baca juga: Dua Gadis di Bawah Umur Dirudapaksa 12 Pemuda,Satu Korban Pendarahan

Baca juga: Kapal KLM Firman Jaya Tenggelam di Karimun