Tahukah Anda

Tujuh Komplikasi Kolesterol Tinggi dan Cara Mencegahnya

Kolesterol tinggi adalah kondisi saat kadar kolesterol dalam darah melebih batas normal. Kondisi ini sering tidak kita sadari dan hanya bisa diketahui

Editor: Muliadi Gani
FOTO: SHUTTERSTOCK
Ilustrasi orang dengan kolesterol tinggi. 

Padahal, kadar kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan penyempitan arteri yang mengarah ke ginjal.

Alhasil, kinerja ginjal pun dapat terhenti sepenuhnya sehingga gagal ginjal kronis dapat terjadi.

Baca juga: Cara Merawat Kesehatan Kulit untuk Usia 25 Tahun ke Atas

7. Alzheimer

Pada Juli 2021, The Lancet menerbitkan studi observasional terhadap 1,8 juta orang.

Lembaga ini menemukan bahwa kadar kolesterol LDL yang tinggi di usia paruh baya menyebabkan penyakit otak seperti demensi dan Alzheimer.

Cara mencegah komplikasi

Ubah gaya hidup

Menurutt ahli jantung di Keck Medicine, Parveen K Garg MD, untuk mengatasi dan mencegah komplikasi dari kolesterol tinggi, hal pertama yang harus dilakukan ialah indentifikasi dan perbaiki gaya hidup.

American Heart Association ( AHA) merekomendasikan untuk mengurangi konsumsi lemak jenuh dan lemak trans dalam diet Anda, dan berfokus pada buah, sayuran, biji-bijian, serta protein tanpa lemak.

Rajin olahraga

Anda juga harus rutin berolahraga dengan intensitas sedang, setidaknya 150 menit dalam seminggu.

Olahraga dapat membantu dalam proses menurunkan berat badan berlebih.

Baca juga: 72 Serangan Menyasar Fasilitas Kesehatan di Ukraina,Begini Tanggapan WHO

Konsumsi obat penurun kolesterol

Orang dengan kadar kolesterol tinggi biasanya juga mengonsumsi obat statin atau penurun kolesterol.

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di

    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved