Enam Cara Mengatasi Bau Mulut dengan Bahan Alami

Minum air (bukan minuman berkafein atau manis) sepanjang hari akan membantu mendorong produksi air liur.

Baca juga: Lima Cara Menjaga Kesehatan Tulang agar Tak Mudah Rapuh

3. Konsumsi yogurt

Yogurt mengandung bakteri sehat yang disebut lactobacillus.

Bakteri sehat ini dapat membantu memerangi bakteri jahat di berbagai bagian tubuh, salah satunya usus.

Penelitian menunjukkan, yogurt juga dapat membantu mengurangi bau mulut.

Sebuah penelitian menemukan bahwa setelah enam minggu mengonsumsi yogurt, 80 persen partisipan mengalami pengurangan bau mulut.

4. Minum susu

Penelitian menunjukkan bahwa minum susu setelah makan bawang putih dapat secara signifikan mengatasi mulut bau.

Untuk menghilangkan bau mulut, minumlah segelas susu rendah lemak atau tinggi lemak setelah makan makanan yang mengandung bahan-bahan berbau tajam seperti bawang.

Baca juga: Manfaat unik Kopi, Kontrol Depresi hingga Baik untuk Kesehatan Otak

5. Minum teh hijau

Teh hijau adalah obat rumah yang efektif untuk bau mulut.

Studi menunjukkan bahwa teh hijau memiliki sifat disinfektan dan penghilang bau yang dapat menyegarkan napas untuk sementara.

Mint memiliki efek serupa, jadi secangkir teh hijau dengan daun mint bisa menjadi penyegar napas yang ideal.

6. Makan apel

Sebuah studi menemukan bahwa apel mentah memiliki efek yang kuat terhadap bau mulut akibat bawang putih.