Tahukah Anda

Manfaat Makan Nasi Putih dan Efek Sampingnya

Nasi adalah salah satu biji-bijian yang paling sering dimakan di seluruh dunia. Mayoritas masyarakat di Asia, termasuk Indonesia, ...

Editor: Muliadi Gani
FREEPIK
Ilustrasi nasi putih. Manfaat Makan Nasi Putih dan Efek Sampingnya 

PROHABA.CO - Nasi adalah salah satu biji-bijian yang paling sering dimakan di seluruh dunia.

Mayoritas masyarakat di Asia, termasuk Indonesia, menjadikan nasi putih sebagai makanan pokok.

Tidak lengkap rasanya bila makan nasi tanpa lauk seperti ikan, ayam, daging, maupun sayur-sayuran.

Food & Wine melaporkan bahwa nasi mengandung seperlima dari total kalori yang dikonsumsi secara global.

Terlepas dari tingginya angka konsumsi nasi di dunia, jenis nasi putih cenderung dianggap memiliki reputasi buruk dibandingkan dengan nasi merah.

Anda mungkin pernah mendengar nasi putih digambarkan sebagai sumber karbohidrat jahat sehingga bisa memengaruhi kesehatan.

Namun, benarkah nasi putih hanya memberikan dampak buruk pada kesehatan?

Penulis The First Time Mom's Pregnancy Cookbook, The 7 Ingredient Healthy Pregnancy Cookbook, dan Fueling Male Fertility yang juga ahli gizi, Lauren Manaker MS membeberkan sejumlah manfaat nasi putih dan efek samping nasi putih.

Baca juga: Resep Membuat Nasi Bakmoy yang Nikmat, Cocok Jadi Santapan Makan Malam di Akhir Pekan

Baca juga: Resep Nasi Kebuli Daging, Cocok Jadi Menu Makan Malam Spesial saat Akhir Pekan

Berikut penjelasan lengkap tentang manfaat makan nasi putih.

1. Menghasilkan lebih banyak energi

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved