Haba seleb
5 Makanan yang Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Diet Penurunan Berat Badan
Jahe, kopi, dan sejumlah makanan serta minuman berikut bisa membantu seseorang merasa kenyang lebih lama.
Editor:
IKL
lihat foto
Air
Terkadang, seseorang mungkin merasa lapar segera setelah makan besar.
Itu tidak masuk akal, karena baru saja makan cukup beberapa waktu lalu.
Jadi mengapa seseorang bisa merasa lapar begitu cepat?
Bisa jadi itu adalah tanda bahwa tubuh membutuhkan air.
Meningkatkan asupan air akan membantu menekan nafsu makan secara alami dan juga memperbaiki sistem pencernaan.
Sebuah studi tahun 2010 menemukan bahwa orang yang minum dua gelas air sebelum makan makan lebih sedikit kalori saat makan daripada mereka yang tidak minum air.
Tetap minum air secara berkala sepanjang hari.
Artikel ini telah tayang di Tribunhealth.com dengan judul 5 Makanan yang Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Diet Penurunan Berat Badan
