Haba seleb

5 Makanan yang Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Diet Penurunan Berat Badan

Jahe, kopi, dan sejumlah makanan serta minuman berikut bisa membantu seseorang merasa kenyang lebih lama.

Editor: IKL
Tribunnews.com
JAHE 

PROHABA.CO - Jahe, kopi, dan sejumlah makanan serta minuman berikut bisa membantu seseorang merasa kenyang lebih lama.

Pasalnya, minuman dan makanan tersebut mengandung bahan alami yang dapat menekan rasa lapar.

Hal ini menjadikan sejumlah makanan dan minuman ini cocok dikonsumsi saat diet.

Dengan demikian, Anda bisa merasakan kenyang lebih lama tanpa takut kelebihan kalori.

Dilansir TribunHealth.com dari India Times, berikut ini sejumlah makanan yang berkhasiat menekan rasa lapar.

Jahe

Jahe banyak dikonsumsi di rumah tangga India karena kekuatan pencernaannya dan rasanya yang kuat.

Ini dapat digunakan dalam secangkir teh atau makanan lainnya.

Jahe dapat menambah energi dan juga secara alami menekan nafsu makan.

Sebuah studi kecil tahun 2012 menemukan bahwa pria yang mengonsumsi jahe saat sarapan merasa lebih kenyang setidaknya 3 jam setelah makan.

Karena khasiat obatnya, jahe juga membantu meredakan mual.

Baca juga: BPOM Umumkan Parasetamol Sirup dari PT Afifarma Mengandung Cemaran EG Lewati Ambang Batas


Kopi

Kafein dan antioksidan dari biji kopi juga dapat membantu menekan nafsu makan.

Secangkir kopi bisa menjadi pilihan yang bagus untuk mengidam setelah makan.

Halaman
123
  • Ikuti kami di

    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved