Benarkah Stres Menyebabkan Berat Badan Turun?

PROHABA.CO - Stres dapat memengaruhi hampir setiap area tubuh.

Beberapa efeknya pada sistem dan proses tubuh dapat menyebabkan penurunan berat badan dengan berbagai cara.

Berikut adalah alasan stres dapat menyebabkan penurunan berat badan, sebagaimana dilansir dari Medical News Today.

Peradangan dan aktivasi saraf vagal

Stres dan pilihan pola makan yang buruk akibat stres dapat menyebabkan peradangan yang meluas dan penurunan berat badan.

Peradangan ini dapat menyebabkan aktivasi saraf vagus yang memengaruhi cara usus memproses dan memetabolisme makanan.

Aktivasi respons fight-or-flight tubuh

Ketika tubuh sedang stres, sistem saraf simpatik memicu pelepasan epinefrin, yang juga disebut adrenalin, dari kelenjar adrenal.

Serbuan epinefrin mengaktifkan respons fight-or-flight tubuh, yang mempersiapkan seseorang untuk melarikan diri atau melawan ancaman yang akan datang.

Epinefrin menyebabkan jantung berdetak lebih cepat dan pernapasan menjadi lebih cepat dan ini dapat membakar kalori.

Baca juga: Kenali Tanda-tanda Stres dan Depresi pada Seseorang

Selain itu, kondisi ini mengubah cara usus mencerna makanan dan mengubah kadar glukosa darah.

Perubahan sumbu HPA Sumbu hipotalamus-hipofisis-adrenal (HPA) mengontrol respons tubuh terhadap stres, yang memengaruhi kadar kortisol.

Saat tubuh sedang stres, kelenjar pituitari memberi sinyal ke kelenjar adrenal untuk melepaskan kortisol.

Hormon ini meningkatkan bahan bakar tubuh untuk energi dengan melepaskan asam lemak dan glukosa dari hati.

Kortisol juga membantu mengatur respons kekebalan tubuh dan mengurangi peradangan.