Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Tidak Cukup Tidur, Ini Penjelasannya

PROHABA.CO - Kelelahan akibat sering bergadang dan kurang tidur dapat membawa konsekuensi yang negatif dan berpotensi serius bagi kesehatan.

Tidur sangat penting untuk menjaga fungsi tubuh agar tetap berjalan sebagaimana mestinya.

Melewatkan tidur malam tidak hanya memengaruhi suasana hati, namun juga memengaruhi pemikiran dan kognisi serta kondisi fisik.

Apa yang akan terjadi pada seseorang jika mereka tidak mendapatkan waktu tidur yang mereka butuhkan?

Ini adalah pertanyaan yang sangat bagus karena ini membuat kita berpikir tentang betapa pentingnya tidur.

Sebenarnya, tidur adalah salah satu hal terpenting yang kita lakukan.

Apa yang terjadi pada tubuh saat tidur?

Saat kita tidur, tubuh kita benar-benar melakukan banyak pekerjaan.

Dalam beberapa jam pertama, kita tidur sangat nyenyak.

Baca juga: Ada Lima Cara Sederhana agar Bisa Cepat Tidur dengan Nyenyak

Saat itulah tubuh kita beristirahat dan memperbaiki diri serta mengisicadangan energi untuk hari berikutnya.

Pada waktu-waktu yang berbeda di malam hari, kita juga mengalami tidur yang lebih ringan.

Ini termasuk sesuatu yang disebut tidur REM (rapid eye movement) atau tidur bermimpi.

Saat itulah mata seseorang berkedip dan bergerak, bahkan ketika terpejam.

Selama jenis tidur ini, kita bermimpi.

Otak kita sangat, sangat aktif.