Apa yang Terjadi pada Tubuh Jika Tidak Cukup Tidur, Ini Penjelasannya

Ia sibuk menyortir dan mengatur informasi, menyimpan ingatan, dan bahkan memecahkan masalah.

Jadi, ada banyak hal yang sangat penting yang terjadi saat kita tidur.

Lalu, apa yang terjadi jika kita tidak tidur?

Hal pertama yang paling jelas yang terjadi ketika kita tidak tidur adalah kita mengantuk.

Baca juga: Apa Saja yang Menyebabkan Orang Mengigau Saat Tidur? Berikut Penjelasannya

Baca juga: Remaja Konvoi Bawa Sajam, Diduga Mau Tawuran, 5 Orang Ditahan Polisi

Ketika kita tidak cukup istirahat, kita juga akan lebih sulit untuk menjadi aktif, melakukan sesuatu, atau bersemangat menghadapi berbagai hal.

Tidak heran jika kurang tidur dapat membuat kita menjadi pemarah dan mudah tersinggung.

Jika kita tidak mendapatkan tidur REM yang cukup, kita akan lebih sulit berkonsentrasi dan belajar.

Kita jadi lebih sulit mengingat tugas sekolah dari hari ke hari.

Semua hal ini membuat kita lebih sulit untuk melakukannya dengan baik di sekolah.

Jadi, memiliki waktu tidur yang cukup sangatlah penting.

Artikel ini ditulis oleh Saran Blunden, penulis dari The Conversation.

(Kompas. com)

Baca juga: Apa Itu Ledakan Kambrium, Berikut Penjelasannya

Baca juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh Saat Sakratulmaut?

Baca juga: Kapan Badai Matahari akan Terjadi dan Apa Dampaknya pada Bumi?